:: ::

Większość z nas żyje obecnie w stanie przewlekłego stresu. Kiedy zaczniemy siebie uważnie obserwować, zauważymy, że jakaś część naszego ciała lub umysłu jest zawsze napięta. Warto żeby przed snem czy właściwą medytacją wykonać krótką relaksację, dzięki której nasz sen będzie wydajniejszy, głębszy a medytacja efektywniejsza. Technika relaksacji w odcinku zaczerpnięta jest z tradycji Heartfulness (więcej na www.heartfulness.org ) . Relaksacja pomaga uspokoić zarówno ciało, jak i umysł i można ją wykonać w każdej chwili.

Jest to odcinek podkastu:
Droga Środka - the Middle Way

Jestem magistrem fizjoterapii (AWF Wrocław), dyplomowanym akupunkturzystą (Nanjing University of TCM) oraz studentem Akademii Osteopatii. Moją pasją jest nauka i aplikowanie różnych form terapii, za pomocą których można pomagać pacjentom na różne nieszablonowe sposoby - bez operacji i bez konieczności aplikowania obciążających leków. Kanał "Droga Środka" jest poświęcony szeroko pojętemu zdrowiu w ujęciu medycyny i terapii Wschodu oraz Zachodu.

Link RSS Zobacz pozostałe odcinki Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Medycyna Zdrowie & Fitness

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie