:: ::

Zapraszam Cię do kolejnego klasyka relaksacji!
Jeśli znasz już Jacobsona, to teraz przyszedł czas na trening autogenny Schultza.
Pamiętaj o zadbaniu o swój komfort, ja lubię, gdy jest mi ciepło.
Podążaj za moim głosem i wprowadź się w stan relaksacji, w tym przypadku za pomocą autosugestii. Będziemy wspólnie wyobrażać sobie różne odczucia (ciężkości i ciepła) w poszczególnych częściach ciała. W ten sposób przeskanujesz swój organizm, dając sobie wytchnienie.
Trening autogenny, który specjalnie dla Ciebie nagrałam jest przebadany na wszystkie strony. Naukowcy są zgodni, że ta technika wspiera radzenie sobie ze stresem i leczenie chorób psychosomatycznych. WSPIERA, nie leczy.
Odpręż się, bo Ci się to należy.

Agnieszka Ewald
Facetka od stresu

Jest to odcinek podkastu:
Facetka od stresu

Mam na imię Agnieszka i mówią na mnie Facetka od stresu.
Tu rozmawiam z ciekawymi gośćmi oraz prowadzę relaksacje.
Tu się odprężysz i odpoczniesz (bez wyrzutów sumienia).
Wiem, jak to się robi.
Trzeba pamiętać na przykład o 8x3. O co chodzi?
Posłuchaj.
Wszystko dla Twojego (świętego) spokoju.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie