Dobra Pamięć

Poznaj techniki pamięciowe, by zwiększać efektywność w biznesie, edukacji i na co dzień. Założeniem tego podcastu jest szerzenie wiedzy o lepszej komunikacji z mózgiem, efektywnym uczeniu się i skuteczniejszej pracy z pamięcią. Wątki odcinków dotyczą nie tylko technicznych rzeczy jak mnemotechniki. Znajdziesz w nich także sporo motywacji oraz przemyśleń moich gości w zakresie edukacji. KONTAKT dobrapamieceu@gmail.com KANAŁ YOUTUBE https://youtube.com/maciejluczak GRUPA NA FACEBOOKU https://www.facebook.com/groups/dobrapamiec

Kategorie:
Edukacja

Odcinki od najnowszych:

Czy techniki pamięciowe sprawdzają się na studiach? Na przykładzie mistrza świata w zapamiętywaniu
2020-05-31 15:50:08

Jak się uczyć na studiach poprzez mnemotechniki? Jako popularyzator technik pamięciowych często konfrontuję się z wątpliwościami uczniów, które dotyczą używania pałacu pamięci i skojarzeń. Poprzez nowy odcinek podcastu Dobra Pamięć pokazuję na przykładzie swoich doświadczeń, że mnemotechniki mogą bardzo szybko wprowadzić nową jakość w uczenie się, a małe kroki przy budowaniu pałacu pamięci popłacają. Ponadto omawiam sylwetkę trzykrotnego mistrza świata w zapamiętywaniu. Alex Mullen, poza tym, że bije rekordy w sporcie pamięciowym i jest w stanie pomieścić niewiarygodną liczbę danych w krótkim czasie, z powodzeniem używa także pałacu pamięci na studiach medycznych. Prowadzi bloga na ten temat ( https://mullenmemory.com/ ), a jego postać wspaniale pokazuje, że... da się... Mnemotechniki to nie tylko magiczne sztuczki wykorzystywane do bicia rekordów Guinnessa. To przede wszystkim bardzo wydajne narzędzie edukacyjne, dzięki któremu możesz uczyć się, jak jeszcze nigdy. ► GRUPA: https://www.fb.com/groups/dobrapamiec/ ► KONTAKT: dobrapamieceu@gmail.com

Dystraktory, które NISZCZĄ PAMIĘĆ i jak zredukować ich wpływ
2020-05-24 16:00:29

Jak więcej pamiętać na co dzień? Jak się nie rozpraszać podczas nauki i pracy? Jeśli chcesz mieć lepszą pamięć, to koniecznie zredukuj wpływ dzisiejszych rozpraszaczy, które kradną Twoje zasoby uwagi i nie pozwalają informacjom prawidłowo zapisać się w Twoim umyśle! W najnowszym odcinku podcastu Dobra Pamięć omawiam negatywny wpływ na pamięć rozpraszaczy takich jak powiadomienia na smartfonie, nadmierne myślenie, automatyczność czynności, przebodźcowanie i współczesne chwyty marketingowe. Wierzę, że ten odcinek pomoże Ci w lepszym zapamiętywaniu informacji. Jeśli chcesz szybko wdrożyć jedną ze wskazówek, to sugeruję Ci od razu wyłączyć powiadomienia w telefonie, byś mógł / mogła żyć aktywnie zamiast reaktywnie. ► GRUPA: https://www.fb.com/groups/dobrapamiec/ ► KONTAKT: dobrapamieceu@gmail.com

Ćwiczenia na pamięć dla seniorów, choroba Alzheimera i wychowanie do starości | Małgorzata Kospin
2020-05-17 08:00:00

Jak ćwiczyć pamięć w wieku senioralnym? Czy trening pamięci dla seniorów pomoże Ci w utrzymaniu prawidłowej higieny umysłu? Małgorzata Kospin jest andragogiem i ekspertem z zakresu pracy z osobami starszymi. Od lat prowadzi i rozwija swoje działania w Internecie. Szczególną popularnością cieszy się jej kanał YouTube oraz wydawnictwo Czas Seniora. Z najnowszego odcinka podcastu Dobra Pamięć dowiesz się: 1. Czy choroba Alzheimera to największe zagrożenie dla seniora w dzisiejszych czasach? 2. Jakie są proste ćwiczenia mózgu dla seniorów? 3. Czy sudoku i krzyżówki wystarczą do utrzymania aktywności mózgu? 4. Jak ćwiczyć prawą półkulę mózgu? 5. Jak dbać o koncentrację w wieku senioralnym? 6. Czy pamiętnik jako narzędzie to dobre wsparcie dla seniorów? Zapraszam do sprawdzenia strony p. Małgorzaty Kospin: https://www.czas-seniora.pl/ ► PODCAST: https://anchor.fm/dobrapamiec ► GRUPA: https://www.fb.com/groups/dobrapamiec/ ► KONTAKT: dobrapamieceu@gmail.com

Jak SZYBCIEJ czytać książki i WIĘCEJ z nich pamiętać? Strategia Nelsona Dellisa
2020-05-10 07:00:00

Szybkie czytanie i techniki pamięciowe mogą iść w parze. Potwierdza to Nelson Dellis, czterokrotny mistrz zapamiętywania ze Stanów Zjednoczonych. Amerykanin podzielił się niedawno swoją strategią na to, jak szybko i efektywnie czytać książki, a przy tym dużo z nich zapamiętywać. W najnowszym odcinku podcastu Dobra Pamięć dowiesz się jak wspierać proces czytania książek poprzez budowanie intencji, używanie wyobraźni, wykorzystywania palca jako wskaźnika i zmiany lokalizacji. Czy chcesz lepiej czytać książki? W takim razie zapraszam do słuchania! :) źródło: https://www.nelsondellis.com/blog/2020/1/5/reading-a-book-in-one-day Zdjęcie wykorzystane do grafiki dzięki uprzejmości Nelsona Dellisa. ► PODCAST: https://anchor.fm/dobrapamiec ► GRUPA: https://www.fb.com/groups/dobrapamiec/ ► KONTAKT: dobrapamieceu@gmail.com

Trening mentalny i psychologia sportu, czyli jak ćwiczyć mózg | Marcin Kwiatkowski
2020-05-03 19:00:00

Czym jest trening mentalny i w jakie narzędzia wyposaża nas psychologia sportu pod kątem rozwoju zdolności poznawczych? Gościem najnowszego odcinka podcastu jest psycholog, Marcin Kwiatkowski, który na co dzień współpracuje ze sportowcami na najwyższym poziomie, m.in. olimpijczykami i zawodnikami sztuk walki. Czego dowiesz się z tego materiału? Jak trenować mózg podczas kwarantanny? Czym zajmuje się psychologia sportu? Jakie umiejętności pomaga rozwinąć trening mentalny? Czy podzielność uwagi to mit? Czy technika wizualizacji naprawdę pomaga? Jak mierzyć zdolności poznawcze? Jaką wiedzą dzielą się Robert Lewandowski i Simon Ammann? Jak wygląda okres przygotowawczy polskich olimpijczyków? Jak radzić sobie ze stresem? Zapraszam Cię do odwiedzenia stron Marcina: strona internetowa: http://www.sportandminds.pl/ fanpage: https://www.facebook.com/SportAndMinds ► PODCAST: https://anchor.fm/dobrapamiec ► GRUPA: https://www.fb.com/groups/dobrapamiec/ ► KONTAKT: dobrapamieceu@gmail.com

O Australijczyku, Który Zapamiętał Książkę Telefoniczną
2020-04-26 16:27:30

Tansel Ali to czterokrotny mistrz zapamiętywania z Australii. Dużą sławę przyniosło mu wyzwanie w postaci zapamiętania dwóch żółtych ksiąg telefonicznych. Australijczyk zmierzył się z zapamiętaniem ponad 2000 danych kontaktowych, tj. nazw firm i numerów telefonów. Jak poszło mu to wyzwanie? Jakie techniki pamięciowe zastosował i czy łańcuchowa metoda skojarzeń była wystarczająca? Dlaczego się go podjął? O tym w najnowszym odcinku podcastu Dobra Pamięć! Źródła: https://danielkilov.com/2015/05/05/tansel-ali-memory-champion-and-human-phone-book/ https://medium.com/@tanselali/how-i-memorized-2-yellow-pages-phone-books-5dc052f948e https://www.youtube.com/watch?v=UwWaSQIcBQA ► PODCAST: https://anchor.fm/dobrapamiec ► GRUPA: https://www.fb.com/groups/dobrapamiec/ ► KONTAKT: dobrapamieceu@gmail.com

Nauka angielskiego przez MNEMOTECHNIKI: 14 słówek z działu POGODA
2020-04-19 20:43:26

Czy mnemotechniki i język angielski mogą iść w parze? Jak najbardziej! Zobacz, jak wykorzystać techniki pamięciowe, by szybka nauka angielskiego od podstaw nie stanowiła żadnego problemu. Ważne: nie jestem nauczycielem angielskiego. W filmie pokazuję, jak uczyć się angielskiego poprzez mnemotechniki, a bazę słówek przygotowałem na podstawie strony angielskie-slowka.pl. Wymowa odbiega od idealnej, ale moją intencją była demonstracja technik pamięciowych w języku obcym. ► PODCAST: https://anchor.fm/dobrapamiec ► GRUPA: https://www.fb.com/groups/dobrapamiec/ ► KONTAKT: dobrapamieceu@gmail.com

Czy warto uczyć się przy muzyce?
2020-04-12 19:10:40

Czy nauka może być efektywna, jeśli w jej czasie słuchasz swoich ulubionych piosenek? Dziś biorę pod lupę szereg podpowiedzi, jakie w tym temacie zaadresował świat nauki. Z podcastu dowiesz się: 1. Czym jest efekt Mozarta? 2. Czy muzyka rozprasza uwagę? 3. Jak muzyka wpływa na pamięć roboczą? 4. Jaki typ muzyki pozytywnie wpłynie na proces uczenia się? 5. Dlaczego konkluzje badaczy są tak zróżnicowane? 6. Czy powinniśmy wdrożyć muzykę w naszą naukę, by podnieść jej rezultaty? Podczas materiału opierałem się na wiedzy z niniejszych źródeł: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2017.01902/full https://journals.sagepub.com/doi/10.1080/14640748908402355 https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0305735607076444 https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0305735611400173

Budujemy PAŁAC PAMIĘCI o Arystotelesie! (Sesja Efektywnej Nauki)
2020-04-05 17:18:59

Nagranie z sesji efektywnej nauki z Karoliną Świtnicką. Poznaj pałac pamięci w praktyce. Zobacz, jak tworzyć skojarzenia, skupiać się na tekście, powtarzać notatki i wdrożyć efektywne uczenie się w życie! Tę 2-godzinną sesję polecam każdemu, który chciałby zacząć skutecznie komunikować się z mózgiem, by przyswajana wiedza nie wylatywała mu z pamięci, a była utrwala poprzez mnemotechniki i niekonwencjonalne metody powtórkowe. Kontakt: dobrapamieceu@gmail.com Grupa: https://www.facebook.com/groups/dobrapamiec

Jak zwiększyć koncentrację poprzez medytację i mindfulness? | Ela i Sylwek z jakmedytowac.pl
2020-03-29 21:55:54

Koncentracja, medytacja, mindfulness. Te trzy zagadnienia stanowiły najważniejsze wątki najnowszego odcinka podcastu Dobra Pamięć. Mamy tendencję do narzekania na pamięć. Uważamy, że jest kiepska i nie umiemy sobie przypomnieć najważniejszych treści. Tymczasem problem bardzo często tkwi w naszej koncentracji. Dzisiejszymi gośćmi podcastu są Ela i Sylwek, eksperci w zakresie medytacji i uważności z bloga jakmedytowac.pl. Zapraszam Cię do wysłuchania audycji, dzięki której poznasz podstawy medytacji, nauczysz się pracować z Twoją koncentracją i zwiększysz uważnosć na co dzień! Ponadto koniecznie przeczytaj artykuł poświęcony tej tematyce, napisany przez Elę: https://jakmedytowac.pl/jak-sie-skoncentrowac-dzieki-medytacji/

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie