Więcej Niż Zdrowe Odżywianie | Zdrowy Tryb Życia | Rozwoj osobisty i zawodowy

Podcast dotyczacy tematow zdrowego trybu zycia. Duzo praktyczenej wiedzy z zakresu zdrowego odzywiania jak rowniez ciekawostki i tematy ogolnorozwojowe (kariera zawodowa, zycie osobiste). Jeżeli naprawdę zależy Ci na tym czym karmisz swoje ciało i umysł, to te podcasty są właśnie dla Ciebie. Serdecznie zapraszam do subskrypcji i słuchania.


Odcinki od najnowszych:

WNZO101: Jak jedząc zdrowo mniej wydawać na jedzenie?
2019-10-21 06:00:23

Jak jedząc zdrowo mniej wydawać? Zewsząd słyszę, że zdrowe odżywianie jest drogie i mogą sobie na nie pozwolić tylko zamożni... Zdecydowanie się z tym nie zgadzam. Zmieniając zawartość koszyka w sklepie spożywczym możemy oszczędzić nie tylko nasz portfel, ale również zdrowie. Tylko co wkładać do tego koszyka? Oczywiście, zamiana wszystkich dotychczas kupowanych produktów spożywczych na BIO bezsprzecznie zakończy się eksplozją budżetu domowego - jednak wcale tego nie musisz robić. Jest wiele innych sposobów na tańsze zdrowe odżywianie i w tym podcaście dzielę się z Tobą naszymi najlepszymi, wypracowanymi strategiami w tym obszarze. Zapraszam do wysłuchania. Z tego odcinka podcastu dowiesz się: [...] Post WNZO101: Jak jedząc zdrowo mniej wydawać na jedzenie? pojawił się poraz pierwszy w Więcej Niż Zdrowe Odżywianie .

WNZO100: Zakażenia grzybicze, bakteryjne i pasożytnicze
2019-09-30 06:00:00

Zakażenia bakteryjne, wirusowe i pasożytnicze. W tym nagraniu omawiamy tematy, które spędzają sen z powiek niejednej osobie chcącej prowadzić zdrowy styl życia . Jak się przed nimi uchronić? A jeżeli już z jakiegoś powodu któreś z nich nam się przytrafi, jak w możliwie najmniej inwazyjny sposób dla organizmu sobie z nimi poradzić? Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Agnieszką Biernat! :-) Z tego odcinka podcastu dowiesz się: Dlaczego lekarze rzadko przyczyn chorób szukają w zakażeniach grzybiczych i pasożytniczych. Na czym polega diagnostyka zakażeń grzybiczych, bakteryjnych lub pasożytniczych. Które zakażenia są najbardziej niebezpieczne dla zdrowia. Jakie są najczęstsze źródła i przyczyny zakażeń [...] Post WNZO100: Zakażenia grzybicze, bakteryjne i pasożytnicze pojawił się poraz pierwszy w Więcej Niż Zdrowe Odżywianie .

WNZO 099: Oś jelitowo-mózgowa i Twój drugi mózg
2019-09-02 06:00:43

Czym jest oś jelitowo-mózgowa? O tym, że jelita posiadają własny układ nerwowy, który komunikuje się z mózgiem poprzez nerw błędny, wiemy już od dawna. Jednak najnowsze badania pokazują, że miliony mikroorganizmów zasiedlających układ pokarmowy mają bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie, nastrój, a może nawet podejmowane decyzje. Odkrycia te mają przełomowe znacznie w przypadku leczenia wielu dolegliwości, również natury psychologicznej. Pokazują także inną perspektywę dbania o dobrą kondycją naszej flory jelitowej. O tym czym jest flora jelitowa, jakimi mechanizmami i w jaki sposób komunikuje się z naszym mózgiem i jak sprawić, aby tak komunikacja była z korzyścią dla naszego zdrowia i [...] Post WNZO 099: Oś jelitowo-mózgowa i Twój drugi mózg pojawił się poraz pierwszy w Więcej Niż Zdrowe Odżywianie .

WNZO 098: Twój sposób na trwałą i zdrową zmianę nawyków
2019-06-24 06:00:48

Próbujesz samodzielnie wprowadzić zdrowe odżywianie, albo nawet chodzisz od dietetyka do dietetyka... Jednak pomimo całej Twojej wiedzy i profesjonalnej pomocy za każdym razem po kilku tygodniach, miesiącach zdrowej diety wracasz do starych nawyków. Dlaczego? Dlaczego trwałe wprowadzanie zdrowych zmian w sposobie odżywiania jest takie trudne? Dlaczego stare, niechciane, niezdrowe nawyki prędzej czy później wracają rujnując z trudem wypracowane efekty? O pułapkach czyhających na osoby myślące, że samo pozytywne nastawienie wystarczy rozmawiam z psychodietetyczką Tatianą Jaworską. Z wywiadu dowiecie się również jak zabrać się za zmianę odżywiania, aby nie zniechęcić się po pierwszych niepowodzeniach i trwale wprowadzić zdrowe nawyki. Zapraszam! :-) [...] Post WNZO 098: Twój sposób na trwałą i zdrową zmianę nawyków pojawił się poraz pierwszy w Więcej Niż Zdrowe Odżywianie .

WNZO 097: Insulinooporność – jak ją pokonać
2019-05-27 06:00:43

Insulinooporność jest schorzeniem, w którym komórki organizmu, pomimo obecności insuliny, nie są w stanie wchłonąć krążącej we krwi glukozy. W efekcie we krwi długo utrzymuje się wysoki poziom cukru, a trzustka produkuje coraz większe ilości insuliny, doprowadzając do cukrzycy. Na szczęście insulinooporność można odwrócić poprzez zmiany w diecie. O tym, na czym one polegają i jak je wdrożyć, rozmawiam z dietetykiem klinicznym Hanną Stolińską - Fiedorowicz. Zapraszam! :-) Z tego odcinka podcastu dowiesz się: Czym jest insulinooporność i co ją powoduje. Jaka część polskiego społeczeństwa jest nią dotknięta. Jaka jest zależność między insulinoopornością i cukrzycą. Jakie są objawy insulinooporności i jak ją [...] Post WNZO 097: Insulinooporność – jak ją pokonać pojawił się poraz pierwszy w Więcej Niż Zdrowe Odżywianie .

WNZO 096: Metoda Butejki – jak dobry oddech poprawi Twoje zdrowie
2019-04-29 06:00:33

Czy można oddychać za dużo? Współcześnie, gdy tania żywność jest na wyciągniecie ręki bardzo łatwo jest się przejeść. W dłuższej perspektywie, przy regularnym przejadaniu doprowadzamy do otyłości skąd już tylko krok do związanych z nią chorób cywilizacyjnych. Czy niewłaściwe oddychanie może również powodować choroby? Okazuje się, że można oddychać za dużo, co większość z nas faktycznie robi. Prowadzi to do pewnych niedogodności.... albo może inaczej - zmieniając sposób oddychania, możemy poprawić jakość naszego życia, pozbywając się lub łagodząc choroby. I to wszystko bez konieczności sięgania po farmakologię. Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Michaliną Maruszewską certyfikowaną instruktorką metody Butejki. Dzięki tej metodzie, [...] Post WNZO 096: Metoda Butejki – jak dobry oddech poprawi Twoje zdrowie pojawił się poraz pierwszy w Więcej Niż Zdrowe Odżywianie .

WNZO 095: Dietoterapia – co jeść, aby nie chorować
2019-04-01 06:00:13

Co jeść, aby nie chorować? Właściwie skomponowane i przygotowane potrawy mogą nie tylko dostarczać organizmowi energię, ale również mobilizować jego naturalne mechanizmy obronne. Od czego zacząć i na co zwrócić uwagę chcąc poprzez zmiany w diecie znacząco zmniejszyć ryzyko zachorowania? Odpowiedzi na to pytanie ludzie z bardzo dobrym skutkiem poszukują już od tysięcy lat. Znalazła ją Ajurweda, dobrze opisała również tradycyjna medycyna chińska. Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Agnieszką Biernat, która w swojej praktyce zawodowej poprzez dietoterapię i dietoprofilaktykę pomaga ludziom w odzyskaniu i utrzymaniu zdrowia. Z tego odcinka podcastu dowiesz się: Co to jest dietoprofilaktyka. Z jakimi problemami ludzie [...] Post WNZO 095: Dietoterapia – co jeść, aby nie chorować pojawił się poraz pierwszy w Więcej Niż Zdrowe Odżywianie .

WNZO 094: Sprawdzone sposoby, aby żyć zdrowiej i łatwiej
2019-03-11 06:00:14

Często spotykam się z komentarzami, że zdrowe odżywianie jest trudne i szczególnie osoby prowadzące aktywny tryb życia nie mogą sobie na nie pozwolić. Nić bardziej mylnego! Wprowadzając do swojego życia trochę żywieniowych rytuałów, kilka ułatwiających pracę w kuchni trików oraz solidną dawkę samodyscypliny, zdrowo się odżywiać może każdy. Aspekt zdrowego odżywiana nabiera innego wymiaru dla osób, które dodatkowo chcą schudnąć i uzyskać wymarzoną wagę ciała. Nie wystarczy wprowadzić głodową, trudną w utrzymaniu dietę, bo z uwagi na jej uciążliwość prędzej czy później dojdzie do zniechęcenia i porzucenia, powodując powrót do starych nawyków i efekt jo-jo. Nikt z nas nie lubi być ograniczany [...] Post WNZO 094: Sprawdzone sposoby, aby żyć zdrowiej i łatwiej pojawił się poraz pierwszy w Więcej Niż Zdrowe Odżywianie .

WNZO 093: Czesław Lang – oczyszczenie organizmu przywróciło mi zdrowie
2019-02-18 06:00:48

Czesław Lang - wicemistrz olimpijski (Moskwa 1980) oraz dwukrotny medalista (srebrny 1979, brązowy 1977) szosowych mistrzostw świata. Jak intensywna kariera kolarza zawodowego wpłynęła na jego zdrowie i co zrobił, aby nie musieć do końca życia brać lekarstw, które jedynie maskują objawy choroby? W przypadku przewlekłych chorób spowodowanych m.in. niewłaściwą dietą medycyna akademicka nie radzi sobie najlepiej. Często w przypadku takich schorzeń jak arytmia serca, choroba Meniera skazuje pacjenta na branie lekarstw do końca życia, które jedynie łagodzą objawy choroby nie likwidując ich przyczyn. W takich przypadkach metody naturalne, poparte zmianą diety, tak jak w przypadku Pana Czesława Langa, mogą zdziałać cuda. [...] Post WNZO 093: Czesław Lang – oczyszczenie organizmu przywróciło mi zdrowie pojawił się poraz pierwszy w Więcej Niż Zdrowe Odżywianie .

WNZO 092: Głodówki lecznicze – historie słuchaczy
2019-01-28 06:00:16

Czym są głodówki lecznicze i na czym polegają? Jeszcze kilka lat temu informacje o głodówkach leczniczych budziły moje zdziwienie lub nawet oburzenie. Jak to możliwe, że ludzie dobrowolnie na kilka, a czasem nawet kilkadziesiąt dni rezygnują z jedzenia? Takie praktyki są zaprzeczeniem fundamentalnego założenia: aby żyć trzeba jeść! Jednak w miarę zdobywania wiedzy o głodówkach leczniczych, początkowe oburzenie ustąpiło miejsca ciekawości, a nawet podziwowi... Obecnie zupełnie inaczej patrzę na takie praktyki i okazuje się,  że nie jestem w tym odosobniony. :-) Bardzo lubię odcinki takie jak ten z dwóch powodów. Pierwszy – bo goszczę w nich słuchaczy mojego podcastu, więc przy [...] Post WNZO 092: Głodówki lecznicze – historie słuchaczy pojawił się poraz pierwszy w Więcej Niż Zdrowe Odżywianie .

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie