::
::
Gościem 42 odcinka podcastu jest Radosław Smolik — dyplomowany dietetyk, założyciel „Dietetyki opartej na faktach”, szkoleniowiec, autor wielu opartych na dowodach naukowych publikacji dotyczących żywienia, żywności i suplementacji. Z Radkiem rozmawiamy na temat postu przerywanego i jego zastosowania w sporcie. Z tego odcinka dowiesz się:
Pozostałe odcinki podcastu, artykuły, darmowe plany żywieniowe czy narzędzia przydatne kolarzom i triathlonistom znajdziesz na mojej stronie- link poniżej.
- Czym jest post przerywany?
- Jakie wyróżniamy rodzaje postu przerywanego?
- Jakie są potencjalne korzyści z zastosowania postu przerywanego?
- Jakie są zagrożenia związane z tym modelem żywieniowym?
- Czy sportowcy mogą stosować post przerywany?
- Jakie są najczęstsze błędy popełniane przez osoby stosujące post przerywany?
- Kiedy najlepiej ustalić okno żywieniowe?
- Jakie są najczęstsze mity związane z tym modelem żywieniowym?
Pozostałe odcinki podcastu, artykuły, darmowe plany żywieniowe czy narzędzia przydatne kolarzom i triathlonistom znajdziesz na mojej stronie- link poniżej.
Jest to odcinek podkastu:
Dietetyk Sportowy Online
Dietetyksportowy.online to podcast, w którym w prosty sposób, wyjaśniam trudne zagadnienia sportowego rzemiosła. Dzięki tej audycji poszerzysz swoją wiedzę z zakresu żywienia, suplementacji, regeneracji, sprzętu oraz treningu. Ten podcast dedykowany jest kolarzom i triathlonistom, którzy poszukują praktycznych rozwiązań i metod na poprawę swoich wyników.
Dołącz do sportowego grupetto!