::
::
Co jakiś czas stajesz przed dylematem w jaki sposób zabrać ze sobą zalecaną ilość węglowodanów, kiedy z jednej strony planujesz długi trening, a z drugiej miejsce w kieszeniach jest mocno ograniczone. Co powiesz na rozwiązanie, które pozwoli Ci zabrać ze sobą duże ilości węglowodanów i jednocześnie zmieścić je w jednej kieszeni? Co więcej jest to rozwiązanie, które zostało sprawdzone w badaniach naukowych i działa! Zawodowi kolarze korzystają z niego już od pewnego czasu, a teraz przyszła pora na Ciebie. Zapraszam Cię do odcinka, w którym omówię zastosowanie napojów o dużej zawartości węglowodanów.
Z tego odcinka dowiesz się:
✅ dlaczego węglowodany są istotne podczas wysiłku?
✅ jakie wyniki płyną z ostatnich badań dotyczących ilości węglowodanów, jakie zaleca się spożywać podczas wysiłku?
✅ jakie są największe trudności w spożywaniu dużych ilości węglowodanów podczas aktywności?
✅ jakie wnioski płyną z porównania dostępnych na rynku napojów o dużej zawartości węglowodanów?
Z tego odcinka dowiesz się:
✅ dlaczego węglowodany są istotne podczas wysiłku?
✅ jakie wyniki płyną z ostatnich badań dotyczących ilości węglowodanów, jakie zaleca się spożywać podczas wysiłku?
✅ jakie są największe trudności w spożywaniu dużych ilości węglowodanów podczas aktywności?
✅ jakie wnioski płyną z porównania dostępnych na rynku napojów o dużej zawartości węglowodanów?
Jest to odcinek podkastu:
Dietetyk Sportowy Online
Dietetyksportowy.online to podcast, w którym w prosty sposób, wyjaśniam trudne zagadnienia sportowego rzemiosła. Dzięki tej audycji poszerzysz swoją wiedzę z zakresu żywienia, suplementacji, regeneracji, sprzętu oraz treningu. Ten podcast dedykowany jest kolarzom i triathlonistom, którzy poszukują praktycznych rozwiązań i metod na poprawę swoich wyników.
Dołącz do sportowego grupetto!