::
::
Posłuchajcie Gabrysi i Grzegorza w rozmowie z Emilią o umiejętności samokojenia za pomocą pięciu zmysłów.
W odcinku posłuchasz:
- o tym, czym jest samokojenie i jak go używać w sytuacjach kryzysowych,
- o sposobach na samokojenie z użyciem każdego ze zmysłów,
- o pudełku pierwszej pomocy na kryzys - czym jest i co warto do niego włożyć,
- o praktyce skanowania ciała (odcinek 10.3), która jest również jednym ze sposobów na samokojenie.
Jeśli podoba Ci się nasz podcast i uważasz, że to, co robimy, ma sens, przyłącz się do nas i wesprzyj nasze przedsięwzięcie: https://patronite.pl/kursnadbt
Zapraszamy też do odwiedzania naszego konta na Instagramie: instagram.com/podcast_kurs_na_dbt oraz na Facebooku: http://Facebook.com/podcastdbt
Jest to odcinek podkastu:
Kurs na DBT
Opowiadamy o psychoterapii dialektyczno-behawioralnej i pokazujemy ją z różnych perspektyw. Usłyszycie o teorii, która za DBT-em stoi i umiejętnościach niezbędnych do prowadzenia życia wartego przeżycia. Jeśli doświadczasz dysregulacji emocjonalnej, jesteś przyjacielem lub członkiem rodziny takiej osoby, jesteś psychoterapeutą, trenerem umiejętności lub interesujesz się tym, jak dbać o jakość swojego zdrowia psychicznego - ten podcast jest dla Ciebie. Jedziemy!
#DBT #dysregulacja #borderline #zaburzenia_osobowości #psychoterapia #kryzys #depresja #Marsha_Linehan