::
::
"Nie podnoś rąk do góry!" "W ciąży - tylko spacery." "Nie biegaj!"
Która z nas - mam - nie spotkała się z takimi zaleceniami będąc w ciąży?
Czy jednak rzeczywiście te zalecenia mają uzasadnienie?
O aktywności w ciąży porozmawiałam z fizjoterapeutką i przyszłą mamą (jak nagrywałyśmy odcinek Snizhana była w 34. tygodniu ciąży).
Zapytałam Śnieżkę co przyszła mama może robić, a czego lepiej unikać w kontekście aktywności fizycznej. Czy aktywną można być od początku ciąży, czy lepiej poczekać do zakończenia I trymestru? Czy trening siłowy jest w ciąży wskazany czy lepiej jednak wykonywać inne formy aktywności?
Na wszystkie te pytania odpowiadamy w tym odcinku podcastu. Zapraszam serdecznie do wysłuchania.
Więcej o Śnieżce:
Więcej o mnie:
Jest to odcinek podkastu:
Zaczynam od Poniedziałku
Jeśli choć kilkukrotnie zdarzyło Ci się pomyśleć - zaczynam od poniedziałku - to ten podcast jest dla Ciebie! Motywacja, ruch, odżywianie, nawyki, a także business trenera personalnego od kuchni i fit świat od zaplecza - o tym wszystkim będziemy tutaj rozmawiać. Zapraszam :-)
Więcej o mnie:
www.instagram.com/fitfreakmom
www.facebook.com/fitfreakmom
www.fitfreakmom.pl
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness