::
::
Rozkminy odcinka:
- Neurojoga - tradycja połączona ze współczesną neuronauką
- Budowanie poczucia bezpieczeństwa w ciele
- Regularna praktyka jogi - jak wpływa na nasz układ nerwowy
- Świadomość ciała
- Use it, or lose it - używaj albo strać
- Pobudzanie kory somatosensorycznej
- Czy nerwy muszą się ruszać? Czyli o neuromoblizacjach
- Kto może skorzystać z praktyki neurojogi?
- Równowaga i balans w ciele, czyli co ma neurojoga do układu przedsionkowego?
- Czy joga może nam pomóc zachować sprawność mimo starzenia?
I wiele innych!
Ig Ewy: https://www.instagram.com/atmeyoga/
Stronka Ewy: http://atmeyoga.com/
Polecajki odcinka:
Książka: Diuna, Frank Herbert
Film: Palmer
Piosenka: Jungle - Candle Flame
Jest to odcinek podkastu:
SamoWolność
Cześć! Jestem Michalina (ig: @michalina.muszynska) - lekarka medycyny stylu życia dypl. IBLM, studentka (neuro)psychologii, nauczycielka medytacji oraz zawodowa rozkminiara. Moją zajawą jest świadomy self-care, szperanie w naukowościach i zależności psyche-soma, Prowadzę mój autorski projekt SamoWolność, w którym rozkładając różne procesy i zależności na czynniki pierwsze, oraz zaczynając od “dlaczego”, chciałabym wzbudzić w Tobie dziecięcą ciekawość i ułatwić zrozumienie podstaw psychologii, psychosomatyki, fizjologii, czy biologii naszego organizmu.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness