::
::
Regularna aktywność fizyczna to podstawa dbania o zdrowie. Niektóre tradycyjne formy ruchu zawsze stawiały sobie za cel nie tylko wzmocnienie na poziomie ciała ale jego integrację z umysłem i zaprowadzenie równowagi wewnętrznej. To było ze sobą nierozerwalnie związane. Taki całościowy cel stawia sobie wywodzące się z Chin praktyki Tai chi i Qi gong, które w ostatnich latach przeżywają swój renesans.
Czym są te praktyki? Czym różnią się od "zwykłego" ćwiczenia? Czy są dla każdego i w jakim celu mogą być wykorzystywane?
Qigong to wywodzący się ze starochińskiej tradycji sposób wspierania zdrowia - system ćwiczeń oddechowych połączonych z lekką gimnastyką jest po dziś dzień skutecznym aspektem taoistycznego pielęgnowania długowieczności. Qigong poza swoimi walorami zdrowotnymi, stanowi również podbudowę wielu sztuk walki, przez co jest niezwykle bogaty, z mnóstwem różnorodnych ćwiczeń przeznaczonych konkretnym celom. Tai Chi tylko z pozoru ogranicza się do bycia sztuką walki czy zbiorem ćwiczeń fizycznych - w rzeczywistości jest wysublimowaną sztuką ucieleśniania powrotu do pierwotnej harmonii.
Paweł Raszkiewicz
Instruktor, który miał szczęście uczyć się od najlepszych. Od najmłodszych lat fascynacja samorozwojem oraz filozofią wschodu rozbudziła w nim zainteresowanie taoistyczną ścieżką. Na swej drodze miał przyjemność spotykać znakomitych nauczycieli, jednak przełomowym okresem był siedmioletni pobyt zagranicą, gdzie trafił na chińskiego mistrza , który nakłonił go do zostania instruktorem, ale również zainicjował powrót do kraju w 2011 roku, żeby właśnie tu dzielić się zdobytymi umiejętnościami. Na codzień uczy w Suwałkach i Olecku. Prowadzi też sesje online.
Jest to odcinek podkastu:
Osobiste rozmowy holistyczne
Aktorka Orina Krajewska rozmawia z terapeutami, lekarzami i autorami książek o zdrowiu, równowadze wewnętrznej i zdrowiu psychicznym.