::
::
Pierwsza wizyta na siłowni może być dla niektórych przerażająca. Masa dziwnego sprzętu, maszyn, akcesoriów. Od czego zacząć? I jak przy tym wszystkim nie zrobić sobie krzywdy?
O tym porozmawiamy dzisiaj z trenerem Krystianem.
W tym odcinku dowiecie się:
Czym jest biomechanika?
Jak łączyć trening siłowy z treningiem cardio?
Jak ustalić cel treningowy?
Jakie przerwy wprowadzić podczas treningu?
Poznajcie lepiej naszego gościa:
Krystian Dobrowolski — student na kierunku fizjoterapia na Wyższej Szkole Edukacji i Terapii w Szczecinie, trener z wieloletnim doświadczeniem, autor książki „Podstawy biomechaniki ruchu człowieka” oraz autor naukowego podcastu MechanikaRuchu o fizjoterapii i szeroko pojętej zdrowiu na YouTube, oraz Spotify. Pasjonat nauki, biomechaniki, optymalizacji oraz analizy w sporcie i szeroko pojętym ruchu.
YT: https://www.youtube.com/@mechanikaruchu
IG: https://www.instagram.com/mechanika_ruchu/ https://www.instagram.com/krystian_mechanikaruchu/
Książka: https://mechanikaruchu.pl/
Prowadząca podcast:
Emilia Łosiewicz — pasjonatka zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej wszelakiej.
Zawodowa tancerka i instruktorka fitness, trener personalny. Bez sportu nie wyobraża sobie życia. Od kilkunastu lat wielka fanka i nauczycielka pilatesu, który pochłonął ją bez reszty.
Na co dzień, jeśli nie spotkanie Emilii na treningach to w Pomelo, gdzie poza prowadzeniem podcastów, zajmuje się marketingiem i budowaniem wizerunku marki.
IG: https://www.instagram.com/emi.lates/
Pomelo Health Podcast
Podcast stworzony przez catering dietetyczny Pomelo. Jeśli uważasz, że zdrowie to wypadkowa Twoich możliwości. Jesteś pod dobrym adresem.
To podcast dla aktywnych oraz ambitnych osób, a poruszamy w nim tematy nie tylko związane z dietą, ale również sportem czy zdrowiem psychicznym.
Zapraszamy jako firma, która od wielu lat wpływa na lepsze nawyki żywieniowe swoich klientów. Strona podcastu: https://pomelo.com.pl/podcast
O tym porozmawiamy dzisiaj z trenerem Krystianem.
W tym odcinku dowiecie się:
Czym jest biomechanika?
Jak łączyć trening siłowy z treningiem cardio?
Jak ustalić cel treningowy?
Jakie przerwy wprowadzić podczas treningu?
Poznajcie lepiej naszego gościa:
Krystian Dobrowolski — student na kierunku fizjoterapia na Wyższej Szkole Edukacji i Terapii w Szczecinie, trener z wieloletnim doświadczeniem, autor książki „Podstawy biomechaniki ruchu człowieka” oraz autor naukowego podcastu MechanikaRuchu o fizjoterapii i szeroko pojętej zdrowiu na YouTube, oraz Spotify. Pasjonat nauki, biomechaniki, optymalizacji oraz analizy w sporcie i szeroko pojętym ruchu.
YT: https://www.youtube.com/@mechanikaruchu
IG: https://www.instagram.com/mechanika_ruchu/ https://www.instagram.com/krystian_mechanikaruchu/
Książka: https://mechanikaruchu.pl/
Prowadząca podcast:
Emilia Łosiewicz — pasjonatka zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej wszelakiej.
Zawodowa tancerka i instruktorka fitness, trener personalny. Bez sportu nie wyobraża sobie życia. Od kilkunastu lat wielka fanka i nauczycielka pilatesu, który pochłonął ją bez reszty.
Na co dzień, jeśli nie spotkanie Emilii na treningach to w Pomelo, gdzie poza prowadzeniem podcastów, zajmuje się marketingiem i budowaniem wizerunku marki.
IG: https://www.instagram.com/emi.lates/
Pomelo Health Podcast
Podcast stworzony przez catering dietetyczny Pomelo. Jeśli uważasz, że zdrowie to wypadkowa Twoich możliwości. Jesteś pod dobrym adresem.
To podcast dla aktywnych oraz ambitnych osób, a poruszamy w nim tematy nie tylko związane z dietą, ale również sportem czy zdrowiem psychicznym.
Zapraszamy jako firma, która od wielu lat wpływa na lepsze nawyki żywieniowe swoich klientów. Strona podcastu: https://pomelo.com.pl/podcast
Jest to odcinek podkastu:
Pomelo Health Podcast
Interesujesz się sportem, zdrowiem i szeroko pojętym wellbeingiem?
To jest podcast dla Ciebie!
W Pomelo Health Podcast zadajemy trudne pytania, przełamujemy stereotypy i sprawdzamy trendy. A to wszystko dlatego, że jesteśmy głodni wiedzy i chcemy przekazywać ją dalej.
Nowe odcinki pojawiają się co tydzień. Nie czekaj, znajdź temat idealny dla Ciebie już teraz!
Prowadząca podcast: Emilia Łosiewicz
Strona podcastu: https://pomelo.com.pl/podcast.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness