::
::
Dziś medytacja podczas stania.
Spróbuj tej praktyki, a najlepiej tej i innych, które pojawią się w kolejnych odcinkach. Poszukaj tego, co jest dla ciebie najlepsze.
Dobrze będzie, gdy każdą z praktyk będziesz stosować przez około tydzień, wypróbowując ją przynajmniej raz dziennie. Zobaczysz, że twoja jasność umysłu i czujność zwiększy się dzięki takiej regularności.
W trakcie praktyki na stojąco, zachęcam cię do skorzystania ze słuchawek.
Najłatwiej jest wykonać tę praktykę bez butów i skarpetek.
Zaczynamy…
Jest to odcinek podkastu:
Czuły Narrator
Ten podcast powstał, aby zaprosić cię do rozwijania umiejętności samokontroli własnego umysłu. W każdym odcinku będę prezentować technikę, praktykę, medytację, ćwiczenie, kontemplację lub wiedzę, która jest narzędziem do uzyskania przez człowieka, przez ciebie swojego naturalnego, pełnego potencjału.
Mój głos będzie prowadzić cię do nawiązania najlepszej możliwej relacji i kontaktu z sobą. Będą też nagrania poświęcone twojemu wewnętrznemu dziecku, które - gdy jest zaniedbane - może mieć tendencję do przejmowania nad tobą kontroli.
Wszystko dla twojego zdrowia fizycznego i psychicznego.