::
::
Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam dietetyczkę i mgr farmacji Kasię Kożuch (@ wiecejnizdieta ), z którą poruszamy kompendium wiedzy (choć ciągle niewyczerpane!) o regulacji ośrodka głodu i sytości.
W dzisiejszym podcaście posłuchasz:
1. Czym jest ośrodek głodu i sytości? Gdzie się znajduje, jak działa?
2. Jakie główne hormony odpowiadają za odczuwanie głodu a jakie sytości?
3. Jak to się dzieje, że wiele ludzi nie liczy kcal a jednak utrzymuje w miarę stałą masę ciała przez życie?
4. Skąd organizm wie ile potrzebuje energii?
5. Co wpływa na zaburzenie ośrodka głodu i sytości? A co na jego wyrównanie?
6. Dlaczego po okresie deficytu kcal możemy odczuwać wzmożone łaknienie („extreme hunger”?) i co biologicznie może na to wpływać?
Masz jakieś refleksje / przemyślenia? Chcesz się podzielić swoją historią? Z chęcią przeczytam - napisz na insta @ wariu_jemy bądź maila justyna@ym-dietetyka.pl
Jeśli uważasz, że ten odcinek jest pomocny - podziel się nim na Instagramie i koniecznie mnie oznacz @wariu_jemy - bądźmy w kontakcie - dzięki! :) Wasz feedback jest dla mnie szczególnie ważny i motywuje do dalszego działania ❤
Link do:
- instagrama Kasi: https://www.instagram.com/wiecejnizdieta/
- strony internetowej: https://www.wiecejnizdieta.pl/
Jest to odcinek podkastu:
Dlaczego (wariu)jemy?
Podcast o tym jak podejść do jedzenia aby nie zawładnęło naszym życiem. Rozmowy o zaburzeniach odżywiania, zdrowym podejściu do odżywiania i aktywności fizycznej. Nie znajdziesz tu skrajności! Zamiast tego dużo luzu, wsparcia i nadziei, że nawet jeśli bardzo się pogubiłeś w (nie)jedzeniu to jest możliwe wrócić do stanu gdzie jedzenie i waga nie rządzi Twoim życiem.
Zapraszam :)
Instagram: @wariu_jemy
Strona: https://www.ym-dietetyka.pl/