::
::
Medytacja jest elementem Kursu Pogody Ducha, który można znaleźć pod linkiem:
https://agatarutkowska.pl/project/kurs-pogody-ducha-vip/
FB: https://www.facebook.com/agata.rutkowska.w.drodze.do.siebie
Życie toczy się teraz – w tej chwili. Ta chwila to wszystko, co kiedykolwiek będziemy mieć. Przeszłość i przyszłość istnieją jedynie w formie myśli, zdań, słów, które były, albo które jeszcze się nie wydarzyły. Zdarza się, że zamiast zachowywać pełną świadomość swoich doświadczeń, zatapiamy się w naszych myślach i działamy „na automatycznym pilocie”, mechanicznie wykonując kolejne ruchy. Zamiast żyć, doświadczać i smakować życia, które dzieje się tylko tu i teraz, bardzo łatwo dajemy się wciągnąć naszym myślom w roztrząsanie bolesnych wspomnień czy fantazjowanie o przyszłości, zamartwianie się tym, co jeszcze się nie wydarzyło, i skupiamy się na wszystkim, co musimy zrobić w następnej kolejności. W tym procesie umyka nam życie tu i teraz.
Wyjdź z autopilota, poczuj, jak smakuje chwila tu i teraz!
Muzyka: ShortRecord, https://freesound.org/people/ShortRecord/sounds/538381/
Jest to odcinek podkastu:
Szeptanki - podcast, medytacje terapeutyczne
Towarzyszę Ci w drodze do siebie, do wewnętrznej wolności, spokoju i pogody ducha. Ta wolność wyraża się w pełnym, integralnym doświadczaniu siebie tu i teraz, z akceptacją swojej przeszłości, swoich wad i zalet, siebie złożonej/go z ciała, emocji, umysłu, materii i ducha.
Publikują medytacje, relaksacje i podcasty, które szepczą Ci do ucha.
Znajdziesz mnie na:
www.agatarutkowska.pl
FB @agata.rutkowska.w.drodze.do.siebie