::
::
Czy wiesz, że nie wszystkie kryzysy są nagłe, niespodziewane, nieprzewidywalne? Są też takie, które sami starannie, powoli hodujemy w sobie. Te kryzysy narastają stopniowo i są do przewidzenia oraz do uniknięcia. Abyśmy mogli je przewidzieć i ich uniknąć – musimy mieć na siebie czujność, musimy umieć siebie zauważyć.
Być może to dotyczy Ciebie teraz – zaciekawił Cię ten temat, bo może zauważyłeś/aś, że coś jest nie tak z tym jak się czujesz i funkcjonujesz? W porządku, każdemu zdarza się tak czuć. Najważniejsze, że to zauważyłeś/aś, że nie przechodzisz obok siebie obojętnie.
Podziękuj sobie za uważność na siebie i za okazaną sobie troskę – to pierwszy kroku ku zmianie na lepsze.
W tym odcinku podcastu, dowiesz się:
Przedstawiam w nim holistyczne podejście do radzenia sobie ze stresem chronicznym. Przechodzimy przez 6 spotkań, w formie krótkich video, które otrzymujesz na swojego maila.
W każdym ze spotkań, omawiamy inny aspekt tego, co jest niezbędne, aby wydostać się ze spirali przemęczenia i chronicznego stresu a następnie co zrobić nie dać się w to wciągać nigdy więcej.
Aby wziąć udział w bezpłatnym mini kursie, wejdź na stronę: www.stres4s.pl/minikurs
Pozostaw tam swojego maila – w ten sposób będziemy mogli przesłać Ci do niego bezpłatny dostęp.
Być może to dotyczy Ciebie teraz – zaciekawił Cię ten temat, bo może zauważyłeś/aś, że coś jest nie tak z tym jak się czujesz i funkcjonujesz? W porządku, każdemu zdarza się tak czuć. Najważniejsze, że to zauważyłeś/aś, że nie przechodzisz obok siebie obojętnie.
Podziękuj sobie za uważność na siebie i za okazaną sobie troskę – to pierwszy kroku ku zmianie na lepsze.
W tym odcinku podcastu, dowiesz się:
- Czy można przewidzieć pojawienie się kryzysu w naszym życiu?
- Jak to się dzieje, że pozwalamy na to by kryzys chroniczny stopniowo się w nas rozwijał?
- Dlaczego możemy przegapić różne sygnały ostrzegawcze?
- Na czym miałaby polegać zmiana i powrót do normalnego, optymalnego funkcjonowania?
Przedstawiam w nim holistyczne podejście do radzenia sobie ze stresem chronicznym. Przechodzimy przez 6 spotkań, w formie krótkich video, które otrzymujesz na swojego maila.
W każdym ze spotkań, omawiamy inny aspekt tego, co jest niezbędne, aby wydostać się ze spirali przemęczenia i chronicznego stresu a następnie co zrobić nie dać się w to wciągać nigdy więcej.
Aby wziąć udział w bezpłatnym mini kursie, wejdź na stronę: www.stres4s.pl/minikurs
Pozostaw tam swojego maila – w ten sposób będziemy mogli przesłać Ci do niego bezpłatny dostęp.
Jest to odcinek podkastu:
Pozytywnie o kryzysie. Od kryzysu do głębi.
Podcast wspierający osoby będące w kryzysie własnym (lub bliskich) w tym jak radzić sobie z takim doświadczeniem by wyjść z niego wzmocnionym a nie osłabionym.
Nazywam się Ela Kluska-Łabuz, jestem psycholożką, psychoterapeutką i interwentką kryzysową od wielu lat towarzyszę ludziom w kryzysach psychologicznych własnych, lub bliskich, by mieli szansę wychodzić z nich wzmocnieni i wzbogaceni a nie osłabieni.
Znajdziesz tu wskazówki dotyczące tego, jak zadbać o siebie w sytuacji kryzysowej: o swoje ciało, emocje, relacje, jak skutecznie wspierać bliskie Ci osoby, które znajdują się w trudnej sytuacji. Duży nacisk kładę na pobudzanie i inspirowanie do poszukiwania swoich własnych rozwiązań. Nie ma bowiem jednej właściwej ścieżki, jednego rozwiązania, jednej prawdy, jednego sposobu – każdy musi odnaleźć swój i musi to zrobić w swoim świecie wewnętrznym.
Dlatego w każdym odcinku zapraszam Cię do przyglądania się sobie, poszerzania pola samoświadomości oraz poszukiwania swoich odpowiedzi i rozwiązań, które będą spójne z Tobą i wesprą Ciebie w tym jak poradzić sobie doświadczeniem kryzysu i wykorzystać go do własnego rozwoju.
Kryzysy są na potrzebne byśmy mogli usłyszeć „wyzwanie do wyprawy w głąb siebie” - kto się tej wyprawy podejmie, ma szansę wrócić ze skarbami. Od Kryzysu do Głębi.