Badania nad dobrostanem pokazują jednak, że wcale nie koniecznie, okazuje się, że szczęśliwe życie nie jest życiem bezstresowym a brak stresu w życiu nie gwarantuje szczęścia! Są to dwie strony tego samego medalu.
Potrzebujemy pewnego poziomu stresu w naszym życiu by optymalnie funkcjonować i dobrze się czuć emocjonalnie a stres może nasz dobrostan nawet zwiększyć - pod warunkiem - że źródła życiowego stresu pokrywają się z najważniejszymi źródłami sensu życia. Istotne nie jest zatem to, by stresu w ogóle w życiu nie było, ale by ten stres był sensowny i wynikał z tego, że ‘żyjesz swoje życie’ a nie cudze.
Zatem, jeśli ty aktualnie doświadczasz nadmiernego czy chronicznego stresu w swoim życiu, warto zobaczyć, gdzie te stresory powstają, gdzie jest ich źródło, co to są za stresory? Które z nich nadają Twojemu życiu sens – a które odbierają twojemu życiu sens, osłabiają ciebie i zdecydowanie warto byłoby je wyeliminować z twojego życia? I do takiej analizy zapraszam w tym odcinku.
Aby pogłębić temat, zachęcam do udziału w bezpłatnym mini kursie: „ Jak dbając o 4 obszary wyjść ze spirali przemęczenia i chronicznego stresu oraz nie dać się tam wciągnąć nigdy więcej ”
Przedstawiam w nim holistyczne podejście do radzenia sobie ze stresem chronicznym. Przechodzimy przez 6 spotkań, w formie krótkich video które otrzymujesz na swojego maila przez kolejne 6 dni.
W każdym ze spotkań, omawiamy inny aspekt tego, co jest niezbędne, aby wydostać się ze spirali przemęczenia i chronicznego stresu a następnie co zrobić nie dać się w to wciągać nigdy więcej.
Aby wziąć udział w bezpłatnym mini kursie, wejdź na stronę: www.stres4s.pl/minikurs
Pozostaw tam swojego maila – w ten sposób będziemy mogli przesłać Ci do niego bezpłatny dostęp.
Jest to odcinek podkastu:
Pozytywnie o kryzysie. Od kryzysu do głębi.
Podcast wspierający osoby będące w kryzysie własnym (lub bliskich) w tym jak radzić sobie z takim doświadczeniem by wyjść z niego wzmocnionym a nie osłabionym.
Nazywam się Ela Kluska-Łabuz, jestem psycholożką, psychoterapeutką i interwentką kryzysową od wielu lat towarzyszę ludziom w kryzysach psychologicznych własnych, lub bliskich, by mieli szansę wychodzić z nich wzmocnieni i wzbogaceni a nie osłabieni.
Znajdziesz tu wskazówki dotyczące tego, jak zadbać o siebie w sytuacji kryzysowej: o swoje ciało, emocje, relacje, jak skutecznie wspierać bliskie Ci osoby, które znajdują się w trudnej sytuacji. Duży nacisk kładę na pobudzanie i inspirowanie do poszukiwania swoich własnych rozwiązań. Nie ma bowiem jednej właściwej ścieżki, jednego rozwiązania, jednej prawdy, jednego sposobu – każdy musi odnaleźć swój i musi to zrobić w swoim świecie wewnętrznym.
Dlatego w każdym odcinku zapraszam Cię do przyglądania się sobie, poszerzania pola samoświadomości oraz poszukiwania swoich odpowiedzi i rozwiązań, które będą spójne z Tobą i wesprą Ciebie w tym jak poradzić sobie doświadczeniem kryzysu i wykorzystać go do własnego rozwoju.
Kryzysy są na potrzebne byśmy mogli usłyszeć „wyzwanie do wyprawy w głąb siebie” - kto się tej wyprawy podejmie, ma szansę wrócić ze skarbami. Od Kryzysu do Głębi.