::
::
„Do lasu idę, bo przytomnie pragnę żyć, smakować życia sok, wyssać z kości szpik, co nie jest życiem – wykorzeniam, by kiedyś martwym nie umierać” - Nancy H. Kleinbaum , Stowarzyszenie umarłych poetów
To chyba jedyny wiersz, który umiem na pamięć od czasów nastolatki. Coś we mnie poruszył na tyle mocno, że został ze mną przez kolejne lata życia. Wielokrotnie go do siebie mówiłam a teraz postanawiam go przytoczyć, bo idealnie wpasowuje się w tematykę aktualnego odcinka podcastu. Odcinka, w którym, chcę opowiedzieć Ci o pewnym naturalnym lekarstwie na chroniczny stres, przemęczenie oraz trudne emocje doświadczane w kryzysie. Lekarstwie, które jest powszechnie dostępne, bezpłatne oraz nie ma żadnych skutków ubocznych – a po które sięgamy zbyt rzadko. Liczę na to, że po wysłuchaniu tego odcinka, zechcesz sięgać po nie regularnie.
W odcinku tym, dowiesz się:
Przedstawiam w nim holistyczne podejście do radzenia sobie ze stresem chronicznym. Przechodzimy przez 6 spotkań, w formie krótkich video które otrzymujesz na swojego maila przez kolejne 6 dni.
W każdym ze spotkań, omawiamy inny aspekt tego, co jest niezbędne, aby wydostać się ze spirali przemęczenia i chronicznego stresu a następnie co zrobić nie dać się w to wciągać nigdy więcej.
Aby wziąć udział w bezpłatnym mini kursie, wejdź na stronę i zostaw swojego maila: www.stres4s.pl/minikurs
Na ten moment zbieramy chętnych do udziału w bezpłatnym i niezobowiązującym mini-kursie, a jak będzie już gotowy otrzymasz od nas informację o możliwości korzystania.
To chyba jedyny wiersz, który umiem na pamięć od czasów nastolatki. Coś we mnie poruszył na tyle mocno, że został ze mną przez kolejne lata życia. Wielokrotnie go do siebie mówiłam a teraz postanawiam go przytoczyć, bo idealnie wpasowuje się w tematykę aktualnego odcinka podcastu. Odcinka, w którym, chcę opowiedzieć Ci o pewnym naturalnym lekarstwie na chroniczny stres, przemęczenie oraz trudne emocje doświadczane w kryzysie. Lekarstwie, które jest powszechnie dostępne, bezpłatne oraz nie ma żadnych skutków ubocznych – a po które sięgamy zbyt rzadko. Liczę na to, że po wysłuchaniu tego odcinka, zechcesz sięgać po nie regularnie.
W odcinku tym, dowiesz się:
- czym jest koncepcja Shinrin-Yoku?
- jakie są dowody naukowe na jej skuteczne działanie w kontekście redukcji stresu i radzenia sobie z emocjami?
- jakie są zasady stosowania Shinrin-Yoku?
- poznasz kilka inspiracji uruchamiających wszystkie twoje zmysł na działanie tego cudownego, naturalnego lekarstwa
Przedstawiam w nim holistyczne podejście do radzenia sobie ze stresem chronicznym. Przechodzimy przez 6 spotkań, w formie krótkich video które otrzymujesz na swojego maila przez kolejne 6 dni.
W każdym ze spotkań, omawiamy inny aspekt tego, co jest niezbędne, aby wydostać się ze spirali przemęczenia i chronicznego stresu a następnie co zrobić nie dać się w to wciągać nigdy więcej.
Aby wziąć udział w bezpłatnym mini kursie, wejdź na stronę i zostaw swojego maila: www.stres4s.pl/minikurs
Na ten moment zbieramy chętnych do udziału w bezpłatnym i niezobowiązującym mini-kursie, a jak będzie już gotowy otrzymasz od nas informację o możliwości korzystania.
Jest to odcinek podkastu:
Pozytywnie o kryzysie. Od kryzysu do głębi.
Podcast wspierający osoby będące w kryzysie własnym (lub bliskich) w tym jak radzić sobie z takim doświadczeniem by wyjść z niego wzmocnionym a nie osłabionym.
Nazywam się Ela Kluska-Łabuz, jestem psycholożką, psychoterapeutką i interwentką kryzysową od wielu lat towarzyszę ludziom w kryzysach psychologicznych własnych, lub bliskich, by mieli szansę wychodzić z nich wzmocnieni i wzbogaceni a nie osłabieni.
Znajdziesz tu wskazówki dotyczące tego, jak zadbać o siebie w sytuacji kryzysowej: o swoje ciało, emocje, relacje, jak skutecznie wspierać bliskie Ci osoby, które znajdują się w trudnej sytuacji. Duży nacisk kładę na pobudzanie i inspirowanie do poszukiwania swoich własnych rozwiązań. Nie ma bowiem jednej właściwej ścieżki, jednego rozwiązania, jednej prawdy, jednego sposobu – każdy musi odnaleźć swój i musi to zrobić w swoim świecie wewnętrznym.
Dlatego w każdym odcinku zapraszam Cię do przyglądania się sobie, poszerzania pola samoświadomości oraz poszukiwania swoich odpowiedzi i rozwiązań, które będą spójne z Tobą i wesprą Ciebie w tym jak poradzić sobie doświadczeniem kryzysu i wykorzystać go do własnego rozwoju.
Kryzysy są na potrzebne byśmy mogli usłyszeć „wyzwanie do wyprawy w głąb siebie” - kto się tej wyprawy podejmie, ma szansę wrócić ze skarbami. Od Kryzysu do Głębi.