::
::
Temat na dzisiejszy odcinek wynika z moich wieloletnich obserwacji uczestników szkoleń z pierwszej pomocy psychologicznej w kryzysie. Na tym szkoleniu uczę ludzi w jaki sposób rozpoznawać kryzys, jak na niego reagować, jak rozmawiać z osobą w kryzysie, o co pytać, jak dawać wsparcie emocjonalne itd. Są to bardzo ważne kwestie. Jednak tym, co ostatecznie okazuje się najbardziej interesujące dla uczestników, to w jaki sposób chronić w tym wszystkim siebie? Jak pomagać jednocześnie się w tym nie spalając, nie obciążyć siebie emocjami i trudnościami innych?
Przecież Ci co wspierają i pomagają, też mają jakieś swoje własne trudności, stresy, problemy, obciążenia a tu dochodzi jeszcze świat drugiego człowieka, który jest akurat w kryzysie i wymaga podtrzymania… Jak to wszystko udźwignąć?
Tym bardziej, że osoby, które interesują się tym jak udzielać pierwszej pomocy psychologicznej w kryzysie, to nie są ludzie, którzy mają zdolność wejścia w pozycję obojętną. Wręcz przeciwnie, są to osoby szalenie empatyczne, wrażliwe i niestety niejednokrotnie z tendencjami do ratowania innych, co jednocześnie może być dla tych osób bardzo obciążające i ostatecznie prowadzić do wypalenia i frustracji.
W dzisiejszym odcinku podcastu przyjrzymy się temu, jak znaleźć balans pomiędzy postawą ratownika a postawą zobojętnienia – czyli jak wspierać mądrze, tak by nieść pomoc a jednocześnie chronić siebie przed nadmiernym obciążeniem emocjonalnym ze strony innych. Przejdziemy przez takich 7 kategorii, które wydają mi się bardzo ważne w zrozumieniu różnicy między ratowaniem a wspieraniem oraz konsekwencjami jakie pociąga jedna i druga postawa.
Przecież Ci co wspierają i pomagają, też mają jakieś swoje własne trudności, stresy, problemy, obciążenia a tu dochodzi jeszcze świat drugiego człowieka, który jest akurat w kryzysie i wymaga podtrzymania… Jak to wszystko udźwignąć?
Tym bardziej, że osoby, które interesują się tym jak udzielać pierwszej pomocy psychologicznej w kryzysie, to nie są ludzie, którzy mają zdolność wejścia w pozycję obojętną. Wręcz przeciwnie, są to osoby szalenie empatyczne, wrażliwe i niestety niejednokrotnie z tendencjami do ratowania innych, co jednocześnie może być dla tych osób bardzo obciążające i ostatecznie prowadzić do wypalenia i frustracji.
W dzisiejszym odcinku podcastu przyjrzymy się temu, jak znaleźć balans pomiędzy postawą ratownika a postawą zobojętnienia – czyli jak wspierać mądrze, tak by nieść pomoc a jednocześnie chronić siebie przed nadmiernym obciążeniem emocjonalnym ze strony innych. Przejdziemy przez takich 7 kategorii, które wydają mi się bardzo ważne w zrozumieniu różnicy między ratowaniem a wspieraniem oraz konsekwencjami jakie pociąga jedna i druga postawa.
Jest to odcinek podkastu:
Pozytywnie o kryzysie. Od kryzysu do głębi.
Podcast wspierający osoby będące w kryzysie własnym (lub bliskich) w tym jak radzić sobie z takim doświadczeniem by wyjść z niego wzmocnionym a nie osłabionym.
Nazywam się Ela Kluska-Łabuz, jestem psycholożką, psychoterapeutką i interwentką kryzysową od wielu lat towarzyszę ludziom w kryzysach psychologicznych własnych, lub bliskich, by mieli szansę wychodzić z nich wzmocnieni i wzbogaceni a nie osłabieni.
Znajdziesz tu wskazówki dotyczące tego, jak zadbać o siebie w sytuacji kryzysowej: o swoje ciało, emocje, relacje, jak skutecznie wspierać bliskie Ci osoby, które znajdują się w trudnej sytuacji. Duży nacisk kładę na pobudzanie i inspirowanie do poszukiwania swoich własnych rozwiązań. Nie ma bowiem jednej właściwej ścieżki, jednego rozwiązania, jednej prawdy, jednego sposobu – każdy musi odnaleźć swój i musi to zrobić w swoim świecie wewnętrznym.
Dlatego w każdym odcinku zapraszam Cię do przyglądania się sobie, poszerzania pola samoświadomości oraz poszukiwania swoich odpowiedzi i rozwiązań, które będą spójne z Tobą i wesprą Ciebie w tym jak poradzić sobie doświadczeniem kryzysu i wykorzystać go do własnego rozwoju.
Kryzysy są na potrzebne byśmy mogli usłyszeć „wyzwanie do wyprawy w głąb siebie” - kto się tej wyprawy podejmie, ma szansę wrócić ze skarbami. Od Kryzysu do Głębi.