Podcast Kinga Rajchel
Jestem psychologiem i psychoterapeutką poznawczo–behawioralną w trakcie certyfikacji oraz psychoedukatorką. Przedstawiam Wam podcast, w którym postacie z filmów i seriali będą stanowiły pretekst do omówienia zagadnień z obszaru psychologii i szeroko pojętego zdrowia psychicznego. Uchylam nieco drzwi, by przybliżyć słuchaczowi, jak może wyglądać sesja z perspektywy terapeuty. Odcinki nagrywane będą solo, a także z gośćmi.
Jingiel: Lessless
Okładka: Mara @mareether
Montaż: Piotr Brzozowski
Epizod 8 Emocjonalne pułapki w związkach
2024-04-13 19:51:29
Inspiracją do nagrania tego odcinka była rewelacyjna książka Bruce'a Stevens'a i Eckhard 'a Roediger'a pt. "Emocjonalne pułapki w związkach" opartej na podstawie terapii schematów. Większość z nas potrafi dość dobrze wymienić cechy, których szuka w partnerze czy partnerce, jednak dynamika przyciągania rządzi się swoimi prawami. Jak to jest, że z tłumu osób najprawdopodobniej silnie zareagujemy właśnie na osobę, która przejawia cechy któregoś z naszych rodziców? Ponoć ukrytym motywem partnerów jest leczenie ran z dzieciństwa. Czy to możliwe? Zapraszam!
Ten odcinek powstał dzięki moim Patronom i Patronkom, za co z całego serca dziękuję. Dziękuję za to, że słuchacie Kinga Rajchel Podcast i chcecie wspierać jego rozwój. Wasze wsparcie pozwoli mi nagrywać odcinki z najwyższą jakością i regularnie. Dodatkowo raz w miesiącu otrzymacie spersonalizowany odcinek, w którym odpowiem na Wasze pytania z sekcji Q&A. Otrzymacie także newsletter z poleceniami miesiąca i nowościami psychoedukacyjnymi. Jeśli chcesz dołączyć do grona Patronów i Patronek, link poniżej:
https://patronite.pl/kingarajchel
Za edycję odcinka dziękuję Łukaszowi Sobolowskiemu @lessless
Inspiracją do nagrania tego odcinka była rewelacyjna książka Bruce'a Stevens'a i Eckhard'a Roediger'a pt. "Emocjonalne pułapki w związkach" opartej na podstawie terapii schematów. Większość z nas potrafi dość dobrze wymienić cechy, których szuka w partnerze czy partnerce, jednak dynamika przyciągania rządzi się swoimi prawami. Jak to jest, że z tłumu osób najprawdopodobniej silnie zareagujemy właśnie na osobę, która przejawia cechy któregoś z naszych rodziców? Ponoć ukrytym motywem partnerów jest leczenie ran z dzieciństwa. Czy to możliwe? Zapraszam!
Ten odcinek powstał dzięki moim Patronom i Patronkom, za co z całego serca dziękuję. Dziękuję za to, że słuchacie Kinga Rajchel Podcast i chcecie wspierać jego rozwój. Wasze wsparcie pozwoli mi nagrywać odcinki z najwyższą jakością i regularnie. Dodatkowo raz w miesiącu otrzymacie spersonalizowany odcinek, w którym odpowiem na Wasze pytania z sekcji Q&A. Otrzymacie także newsletter z poleceniami miesiąca i nowościami psychoedukacyjnymi. Jeśli chcesz dołączyć do grona Patronów i Patronek, link poniżej:
https://patronite.pl/kingarajchel
Za edycję odcinka dziękuję Łukaszowi Sobolowskiemu @lessless
Epizod 7 Trauma. Czym jest, a czym nie jest?
2024-03-31 14:38:58
Trauma odmieniana jest w social mediach przez wszystkie przypadki. Jak się nie pogubić w gąszczu informacji i metod terapeutycznych? Czym jest trauma w ujęciu klinicznym? Zapraszam do odsłuchu odcinka.
Odcinek powstał dzięki moim Patronom i Patronkom za co z całego serca dziękuję. Jeśli chcesz dołączyć do grona osób wspierających rozwój podcastu, link do profilu na Patronite znajdziesz w bio profilu na moim Instagramie. Raz w miesiącu otrzymasz spersonalizowany odcinek, w którym odpowiem na pytania moich Patronów i Patronek z sekcji Q&A. Otrzymasz także newsletter z poleceniami miesiąca i nowościami psychoedukacyjnymi.
Polecenia wspomniane w odcinku:
Lista certyfikowanych terapeutów EMDR
emdr.org.pl
Blog sabinasadecka.pl
Podcast Sabiny Sadeckiej "Ładnie o traumie"
Podcast Empik Go, Joanna Gutral & Michał Kuroń
Literatura wspomniana w odcinku:
1. Barbara Olasov Rothbaum , Edna B. Foa , Elizabeth A. Hembree, "PRZEDŁUŻONA EKSPOZYCJA W TERAPII PTSD Emocjonalne przetwarzanie traumatycznych doświadczeń. Podręcznik terapeuty". Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne GWP, rok wydania 2020.
2. Barbara Olasov Rothbaum , Edna B. Foa , Elizabeth A. Hembree, "ODZYSKAJ ŻYCIE PO TRAUMIE Przedłużona ekspozycja w terapii PTSD. Poradnik pacjenta". Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne GWP, rok wydania 2020
3. American Psychiatric Association. Redakcja wydania polskiego: Piotr Gałecki, Maciej Pilecki, Joanna Rymaszewska, Agata Szulc, Sławomir Sidorowicz, Jacek Wciórka, "Kryteria diagnostyczne zaburzeń psychicznych DSM-5, wydanie piąte". Wydawnictwo: Edra Urban & Partner.
Trauma odmieniana jest w social mediach przez wszystkie przypadki. Jak się nie pogubić w gąszczu informacji i metod terapeutycznych? Czym jest trauma w ujęciu klinicznym? Zapraszam do odsłuchu odcinka.
Odcinek powstał dzięki moim Patronom i Patronkom za co z całego serca dziękuję. Jeśli chcesz dołączyć do grona osób wspierających rozwój podcastu, link do profilu na Patronite znajdziesz w bio profilu na moim Instagramie. Raz w miesiącu otrzymasz spersonalizowany odcinek, w którym odpowiem na pytania moich Patronów i Patronek z sekcji Q&A. Otrzymasz także newsletter z poleceniami miesiąca i nowościami psychoedukacyjnymi.
Polecenia wspomniane w odcinku:
Lista certyfikowanych terapeutów EMDR
emdr.org.pl
Blog sabinasadecka.pl
Podcast Sabiny Sadeckiej "Ładnie o traumie"
Podcast Empik Go, Joanna Gutral & Michał Kuroń
Literatura wspomniana w odcinku:
1. Barbara Olasov Rothbaum , Edna B. Foa , Elizabeth A. Hembree, "PRZEDŁUŻONA EKSPOZYCJA W TERAPII PTSD Emocjonalne przetwarzanie traumatycznych doświadczeń. Podręcznik terapeuty". Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne GWP, rok wydania 2020.
2. Barbara Olasov Rothbaum , Edna B. Foa , Elizabeth A. Hembree, "ODZYSKAJ ŻYCIE PO TRAUMIE Przedłużona ekspozycja w terapii PTSD. Poradnik pacjenta". Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne GWP, rok wydania 2020
3. American Psychiatric Association. Redakcja wydania polskiego: Piotr Gałecki, Maciej Pilecki, Joanna Rymaszewska, Agata Szulc, Sławomir Sidorowicz, Jacek Wciórka, "Kryteria diagnostyczne zaburzeń psychicznych DSM-5, wydanie piąte". Wydawnictwo: Edra Urban & Partner.
Epizod 6 Dlaczego związki się rozpadają?
2024-03-17 00:49:10
W szóstym odcinku staram się odpowiedzieć na pytanie, które zadaję sobie sama i które zadają mi również moi pacjenci. Dlaczego związki się rozpadają? Stawiam kilka hipotez, które oddaję pod waszą refleksję.
W szóstym odcinku staram się odpowiedzieć na pytanie, które zadaję sobie sama i które zadają mi również moi pacjenci. Dlaczego związki się rozpadają? Stawiam kilka hipotez, które oddaję pod waszą refleksję.
Aleksandra Piejka. Epidemia samotności
2023-12-25 13:02:15
W artykule pt. "Chorzy na samotność", napisanego przez Jagodę Bzowy, czytam, że co trzeci dorosły obywatel USA uważa, że nie ma żadnej bliskiej osoby. O podobnych odczuciach mówią mieszkańcy Wielkiej Brytanii. W Unii Europejskiej to Szwecja wskazywana jest jako kraj, w którym samotność jest najdotkliwsza – co drugi dorosły Szwed żyje sam, a co czwarty umiera w samotności. W Polsce co czwarte gospodarstwo domowe jest jednoosobowe, a z prognoz demograficznych i statystycznych wynika, że za piętnaście lat nawet co trzecie gospodarstwo będzie prowadzone w pojedynkę.
Co ciekawe, to wśród młodych dorosłych występuje największy odsetek osób zmagających się z poczuciem samotności. Co jako społeczeństwo robimy źle?
Postanowiłam o to zapytać Aleksandrę Piejkę–badaczkę w Pracowni Neuronauki Społecznej Instytutu Psychologii Polskiej Akademii Nauk, stypendystkę START (Fundacji na Rzecz Nauki Polskiej) i Instytutu Maxa Plancka w Lipsku, laureatkę Stypendium Prezesa PAN za wybitne osiągnięcia i członkinię rady fundacji Można Zwariować. Obecnie kończy swój doktorat, w ramach którego bada poznawcze i psychofizjologiczne zmiany związane z poczuciem samotności, zarówno w laboratorium, jak i w prawdziwym życiu.
Odcinek dostępny na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast, YouTube.
Gościni: Aleksandra Piejka
Montaż odcinka: Piotr Brzozowski
Nagranie: Studio Plac
Jingiel: Łukasz Sobolewski
Okładka: Mara
W artykule pt. "Chorzy na samotność", napisanego przez Jagodę Bzowy, czytam, że co trzeci dorosły obywatel USA uważa, że nie ma żadnej bliskiej osoby. O podobnych odczuciach mówią mieszkańcy Wielkiej Brytanii. W Unii Europejskiej to Szwecja wskazywana jest jako kraj, w którym samotność jest najdotkliwsza – co drugi dorosły Szwed żyje sam, a co czwarty umiera w samotności. W Polsce co czwarte gospodarstwo domowe jest jednoosobowe, a z prognoz demograficznych i statystycznych wynika, że za piętnaście lat nawet co trzecie gospodarstwo będzie prowadzone w pojedynkę.
Co ciekawe, to wśród młodych dorosłych występuje największy odsetek osób zmagających się z poczuciem samotności. Co jako społeczeństwo robimy źle?
Postanowiłam o to zapytać Aleksandrę Piejkę–badaczkę w Pracowni Neuronauki Społecznej Instytutu Psychologii Polskiej Akademii Nauk, stypendystkę START (Fundacji na Rzecz Nauki Polskiej) i Instytutu Maxa Plancka w Lipsku, laureatkę Stypendium Prezesa PAN za wybitne osiągnięcia i członkinię rady fundacji Można Zwariować. Obecnie kończy swój doktorat, w ramach którego bada poznawcze i psychofizjologiczne zmiany związane z poczuciem samotności, zarówno w laboratorium, jak i w prawdziwym życiu.
Odcinek dostępny na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast, YouTube.
Gościni: Aleksandra Piejka
Montaż odcinka: Piotr Brzozowski
Nagranie: Studio Plac
Jingiel: Łukasz Sobolewski
Okładka: Mara
dr Joanna Podgórska. Jaka jest i jak dba o swoje zdrowie?
2023-12-10 18:15:18
Z Joasią rozmawiałyśmy w różnych podcastach i webinarach, miałyśmy także okazję współpracować, jednak w tej rozmowie nie chciałam skupiać się na tematach neuro, a na niej samej. Swoją wiedzą, pracowitością, a także osobowością, sprawia, że nauka o mózgu zaczęła interesować rzeszę osób. Kim jest? Jak dba o swoje zdrowie? Co jest dla niej ważne?
Zapraszam Was na czwarty odcinek drugiego sezonu podcastu w którym rozmawiam z dr Joanną Podgórską–z wykształcenia biolożka i mgr biotechnologii medycznej. Doktorka nauk biologicznych w dyscyplinie biochemia (ze specjalnością neurochemia) Instytutu Biologii Doświadczalnej im. M. Neneckiego Polskiej Akademii Nauk w Warszawie. Konsultantka naukowa, autorka publikacji naukowych, popularno-naukowych, monografii, artykułów o tematyce medycznej i dietetycznej oraz materiałów edukacyjnych. Obecnie wykładowczyni akademicka SWPS w Warszawie i Poznaniu. Członkini Rady Naukowej Polskiego Towarzystwa Psychodelicznego, fundacji „Bądź” oraz Rady Naukowej Fundacji Wise Future. Gospodyni audycji „Podgórska ogólnie” w Newonce Radio, w której popularyzuje naukę. Autorka popularnonaukowej książki „Tak działa mózg. Jak mądrze wpłynąć na jego funkcjonowanie”.
Odcinek dostępny na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast, YouTube.
Gościni: dr Joanna Podgórska
Montaż odcinka: Piotr Brzozowski
Nagranie: Studio Plac
Jingiel: Łukasz Sobolewski
Okładka: Mara
Z Joasią rozmawiałyśmy w różnych podcastach i webinarach, miałyśmy także okazję współpracować, jednak w tej rozmowie nie chciałam skupiać się na tematach neuro, a na niej samej. Swoją wiedzą, pracowitością, a także osobowością, sprawia, że nauka o mózgu zaczęła interesować rzeszę osób. Kim jest? Jak dba o swoje zdrowie? Co jest dla niej ważne?
Zapraszam Was na czwarty odcinek drugiego sezonu podcastu w którym rozmawiam z dr Joanną Podgórską–z wykształcenia biolożka i mgr biotechnologii medycznej. Doktorka nauk biologicznych w dyscyplinie biochemia (ze specjalnością neurochemia) Instytutu Biologii Doświadczalnej im. M. Neneckiego Polskiej Akademii Nauk w Warszawie. Konsultantka naukowa, autorka publikacji naukowych, popularno-naukowych, monografii, artykułów o tematyce medycznej i dietetycznej oraz materiałów edukacyjnych. Obecnie wykładowczyni akademicka SWPS w Warszawie i Poznaniu. Członkini Rady Naukowej Polskiego Towarzystwa Psychodelicznego, fundacji „Bądź” oraz Rady Naukowej Fundacji Wise Future. Gospodyni audycji „Podgórska ogólnie” w Newonce Radio, w której popularyzuje naukę. Autorka popularnonaukowej książki „Tak działa mózg. Jak mądrze wpłynąć na jego funkcjonowanie”.
Odcinek dostępny na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast, YouTube.
Gościni: dr Joanna Podgórska
Montaż odcinka: Piotr Brzozowski
Nagranie: Studio Plac
Jingiel: Łukasz Sobolewski
Okładka: Mara
Sylwia Szwed. Dziewczynki nie są gorsze.
2023-11-28 14:34:50
Czy twoja córka, siostra, kuzynka, siostrzenica, wnuczka, usłyszała kiedykolwiek, że dziewczynki nie poradzą sobie w nauce, są słabsze w matematyce i sporcie? Że nie mają zdolności przywódczych i raczej nie powinny realizować się w kierunkach społecznie kojarzonych z chłopcami? A może sama usłyszałaś, że "jak na kobietę, to całkiem dobrze ci idzie"?
W trzecim odcinku porozmawiałam z Sylwią Szwed–dziennikarką, reporterką, współzarządzającą Fundacją Kosmos dla Dziewczynek. Sylwia jest jedną z założycielek pisma „Kosmos dla dziewczynek” oraz autorką książki o polskich położnych pt. Mundra. Specjalizuje się w temacie dziewczyńskości. Chciałam, aby opowiedziała mi o motywacji do stworzenia projektu, dzięki któremu dziewczynki są wspierane i mogą rozwijać swój potencjał.
Fundacja Kosmos dla Dziewczynek to pierwsza w Polsce fundacja zajmująca się dziewczyńskością. Wspiera dziewczynki poprzez nowoczesne i przemyślane projekty edukacyjne oraz wydawanie najmądrzejszego czasopisma dla dziewczynek w Polsce, a może nawet na świecie.
Odcinek dostępny na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast, YouTube.
Gościni: Sylwia Szwed Fundacja Kosmos dla Dziewczynek
Partner odcinka: Health Labs Care – producent innowacyjnych suplementów diety, healthlabs.care/pl , kod rabatowy rajchel10
Montaż odcinka: Piotr Brzozowski
Nagranie: Studio Plac
Jingiel: Łukasz Sobolewski
Okładka: Mara
Czy twoja córka, siostra, kuzynka, siostrzenica, wnuczka, usłyszała kiedykolwiek, że dziewczynki nie poradzą sobie w nauce, są słabsze w matematyce i sporcie? Że nie mają zdolności przywódczych i raczej nie powinny realizować się w kierunkach społecznie kojarzonych z chłopcami? A może sama usłyszałaś, że "jak na kobietę, to całkiem dobrze ci idzie"?
W trzecim odcinku porozmawiałam z Sylwią Szwed–dziennikarką, reporterką, współzarządzającą Fundacją Kosmos dla Dziewczynek. Sylwia jest jedną z założycielek pisma „Kosmos dla dziewczynek” oraz autorką książki o polskich położnych pt. Mundra. Specjalizuje się w temacie dziewczyńskości. Chciałam, aby opowiedziała mi o motywacji do stworzenia projektu, dzięki któremu dziewczynki są wspierane i mogą rozwijać swój potencjał.
Fundacja Kosmos dla Dziewczynek to pierwsza w Polsce fundacja zajmująca się dziewczyńskością. Wspiera dziewczynki poprzez nowoczesne i przemyślane projekty edukacyjne oraz wydawanie najmądrzejszego czasopisma dla dziewczynek w Polsce, a może nawet na świecie.
Odcinek dostępny na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast, YouTube.
Gościni: Sylwia Szwed Fundacja Kosmos dla Dziewczynek
Partner odcinka: Health Labs Care – producent innowacyjnych suplementów diety, healthlabs.care/pl , kod rabatowy rajchel10
Montaż odcinka: Piotr Brzozowski
Nagranie: Studio Plac
Jingiel: Łukasz Sobolewski
Okładka: Mara
Natalia Przybysz. Podróż w głąb siebie.
2023-11-13 00:02:41
Rozmowa z Natalią była dla mnie symboliczna, bo wychowałam się na albumach duetu Sistars, który tworzyła z siostrą Pauliną. Wiele lat później, spotkałyśmy się w studio, aby porozmawiać o jej nowej płycie "Tam" i podróżach w głąb siebie. Jak dba o swoje zdrowie psychiczne? Jak wraca do równowagi po gwałtownym skoku adrenaliny, którego doświadcza, stojąc na scenie? Jak ważne są dla niej rytuały i które zwyczajne, codzienne czynności uziemiają artystkę? Czy macierzyństwo zmienia?
Natalia Przybysz — polska piosenkarka i autorka tekstów, znana przede wszystkim z występów w zespole Sistars, którego była współzałożycielką. Od 2006 prowadzi solową działalność artystyczną. Członkini Akademii Fonograficznej ZPAV.
W 2009 została ambasadorką kampanii „Stop Malarii” organizowanej przez Polski Czerwony Krzyż, a w 2010 – kampanii „Avon kontra rak piersi – Wielka Kampania Życia” propagującej profilaktyczne badania wśród kobiet. W 2012 wzięła udział w kampanii społecznej „Zostań wege na 30 dni” fundacji Viva!, a w 2013 uczestniczyła w akcji Greenpeace Polska „Adoptuj Pszczołę” na rzecz ochrony pszczół oraz kampanii Społecznego Komitetu ds. AIDS „Projekt Test: Pokolenie Minus” propagującej profilaktyczne testy na obecność wirusa HIV u kobiet w ciąży. W 2023 została wyróżniona przez magazyn Glamour w kategorii Ikona, w plebiscycie Kobieta Roku Glamour.
Odcinek dostępny na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast, YouTube.
Gościni: Natalia Przybysz (Kayax)
Partner odcinka: Health Labs Care – producent innowacyjnych suplementów diety, healthlabs.care/pl , kod rabatowy rajchel10
Montaż odcinka: Wojciech Męclewski
Nagranie: Podcast Studio
Jingiel: Łukasz Sobolewski
Okładka: Mara
Rozmowa z Natalią była dla mnie symboliczna, bo wychowałam się na albumach duetu Sistars, który tworzyła z siostrą Pauliną. Wiele lat później, spotkałyśmy się w studio, aby porozmawiać o jej nowej płycie "Tam" i podróżach w głąb siebie. Jak dba o swoje zdrowie psychiczne? Jak wraca do równowagi po gwałtownym skoku adrenaliny, którego doświadcza, stojąc na scenie? Jak ważne są dla niej rytuały i które zwyczajne, codzienne czynności uziemiają artystkę? Czy macierzyństwo zmienia?
Natalia Przybysz — polska piosenkarka i autorka tekstów, znana przede wszystkim z występów w zespole Sistars, którego była współzałożycielką. Od 2006 prowadzi solową działalność artystyczną. Członkini Akademii Fonograficznej ZPAV.
W 2009 została ambasadorką kampanii „Stop Malarii” organizowanej przez Polski Czerwony Krzyż, a w 2010 – kampanii „Avon kontra rak piersi – Wielka Kampania Życia” propagującej profilaktyczne badania wśród kobiet. W 2012 wzięła udział w kampanii społecznej „Zostań wege na 30 dni” fundacji Viva!, a w 2013 uczestniczyła w akcji Greenpeace Polska „Adoptuj Pszczołę” na rzecz ochrony pszczół oraz kampanii Społecznego Komitetu ds. AIDS „Projekt Test: Pokolenie Minus” propagującej profilaktyczne testy na obecność wirusa HIV u kobiet w ciąży. W 2023 została wyróżniona przez magazyn Glamour w kategorii Ikona, w plebiscycie Kobieta Roku Glamour.
Odcinek dostępny na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast, YouTube.
Gościni: Natalia Przybysz (Kayax)
Partner odcinka: Health Labs Care – producent innowacyjnych suplementów diety, healthlabs.care/pl , kod rabatowy rajchel10
Montaż odcinka: Wojciech Męclewski
Nagranie: Podcast Studio
Jingiel: Łukasz Sobolewski
Okładka: Mara
Sarsa. Czy autentyczność naprawdę się opłaca?
2023-10-15 12:00:00
Zapraszam na pierwszy odcinek drugiego sezonu podcastu, w którym rozmawiam z Sarsą–piosenkarką, kompozytorką i autorką tekstów. Nowy album Marty, zatytułowany „*jestem marta”, jest wizerunkową woltą i nowym kierunkiem artystycznym. Wraz z płytą artystka chce przede wszystkim zrzucić noszone przez lata maski czy stereotypy i pokazać naturalność. Czy swoje sukcesy zawdzięcza tłumieniu, czy uczeniu się wyrażania emocji? Przed czym chroniły ją wcześniej nakładane maski? Czy autentyczność jest równoznaczna z odwagą do bycia zranioną? Jak dba o swoje zdrowie psychiczne? Na te i inne pytania, starałyśmy się wspólnie odpowiedzieć.
Gościni:
Marta Markiewicz–Sarsa
Partnerzy odcinka:
WELLBEE: https://wellbee.pl/
HEALTH LABS CARE–producent innowacyjnych suplementów diety: https://healthlabs.care/pl
kod rabatowy: rajchel10
Montaż odcinka:
Piotr Brzozowski
Nagranie:
Studio Plac, Warszawa
Jingiel:
Łukasz Sobolewski Lessless
Okładka:
Marta Kaczmarczyk
Zapraszam na pierwszy odcinek drugiego sezonu podcastu, w którym rozmawiam z Sarsą–piosenkarką, kompozytorką i autorką tekstów. Nowy album Marty, zatytułowany „*jestem marta”, jest wizerunkową woltą i nowym kierunkiem artystycznym. Wraz z płytą artystka chce przede wszystkim zrzucić noszone przez lata maski czy stereotypy i pokazać naturalność. Czy swoje sukcesy zawdzięcza tłumieniu, czy uczeniu się wyrażania emocji? Przed czym chroniły ją wcześniej nakładane maski? Czy autentyczność jest równoznaczna z odwagą do bycia zranioną? Jak dba o swoje zdrowie psychiczne? Na te i inne pytania, starałyśmy się wspólnie odpowiedzieć.
Gościni:
Marta Markiewicz–Sarsa
Partnerzy odcinka:
WELLBEE: https://wellbee.pl/
HEALTH LABS CARE–producent innowacyjnych suplementów diety: https://healthlabs.care/pl
kod rabatowy: rajchel10
Montaż odcinka:
Piotr Brzozowski
Nagranie:
Studio Plac, Warszawa
Jingiel:
Łukasz Sobolewski Lessless
Okładka:
Marta Kaczmarczyk
Epizod 10 Ted Lasso
2023-07-07 09:38:22
Zapraszam Was do odsłuchania ostatniego w tym sezonie odcinka, w którym przybliżam tzw. Tryb Zdrowego Dorosłego czyli innymi słowy-zdrowie psychiczne ujęte w terapii schematów. Za przykład posłużyła mi postać Teda Lasso z serialu, który możecie zobaczyć na platformie Apple Tv. Ted nie jest postacią bez problemów, ale sposób w jaki sobie z nimi radzi, zasługuje na uwagę. Myślę, że większość z nas chciałaby mieć wokół siebie ludzi takich jak Ted, ale chyba najbardziej przydałby się tak współczujący i pełen wiary w nas samych głos wewnętrzny.
Dziękuję, że byliście ze mną w pierwszym sezonie. Na sezon drugi zapraszam we wrześniu 2023, a w między czasie sprawdzajcie odcinki bonusowe!
Zapraszam Was do odsłuchania ostatniego w tym sezonie odcinka, w którym przybliżam tzw. Tryb Zdrowego Dorosłego czyli innymi słowy-zdrowie psychiczne ujęte w terapii schematów. Za przykład posłużyła mi postać Teda Lasso z serialu, który możecie zobaczyć na platformie Apple Tv. Ted nie jest postacią bez problemów, ale sposób w jaki sobie z nimi radzi, zasługuje na uwagę. Myślę, że większość z nas chciałaby mieć wokół siebie ludzi takich jak Ted, ale chyba najbardziej przydałby się tak współczujący i pełen wiary w nas samych głos wewnętrzny.
Dziękuję, że byliście ze mną w pierwszym sezonie. Na sezon drugi zapraszam we wrześniu 2023, a w między czasie sprawdzajcie odcinki bonusowe!
Epizod 9 dr Natalia Kowalczyk-Grębska
2023-06-11 09:40:45
Jak to jest z tymi badaniami naukowymi i po co badać gamerów? Jak wygląda praca naukowca/naukowczyni i kto może nim zostać? Ile czasu potrzeba, by zebrać dane? Zapraszam Was na premierę 9 odcinka podcastu Kinga Rajchel Podcast, który nagrałam z dr Natalią Kowalczyk-Grębską, serdeczną koleżanką ze studiów podyplomowych. Ta rozmowa jest dla mnie ważna, bo tematy neuro zawsze były mi bardzo bliskie.
Natalia jest laureatką grantu z Narodowego Centrum Nauki, stypendystką Fundacji Kościuszkowskiej oraz stypendystką START (Fundacji na rzecz Nauki Polskiej). Adiunktem w Instytucie Psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, gdzie bada mózg jako źródło zachowań i jego modyfikacje pod wpływem nowych doświadczeń. Interesuje się tym, w jaki sposób uczenie się nowych umiejętności wpływa na strukturę mózgu. Natalia zajmuje się również grami komputerowymi i ich wpływem na zdolności poznawcze oraz strukturę mózgu.
Niezmiennie dziękuję @wellbee_pl platformie psychoterapeutyczno-edukacyjnej za możliwość realizacji tego odcinka!
Jak to jest z tymi badaniami naukowymi i po co badać gamerów? Jak wygląda praca naukowca/naukowczyni i kto może nim zostać? Ile czasu potrzeba, by zebrać dane? Zapraszam Was na premierę 9 odcinka podcastu Kinga Rajchel Podcast, który nagrałam z dr Natalią Kowalczyk-Grębską, serdeczną koleżanką ze studiów podyplomowych. Ta rozmowa jest dla mnie ważna, bo tematy neuro zawsze były mi bardzo bliskie.
Natalia jest laureatką grantu z Narodowego Centrum Nauki, stypendystką Fundacji Kościuszkowskiej oraz stypendystką START (Fundacji na rzecz Nauki Polskiej). Adiunktem w Instytucie Psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, gdzie bada mózg jako źródło zachowań i jego modyfikacje pod wpływem nowych doświadczeń. Interesuje się tym, w jaki sposób uczenie się nowych umiejętności wpływa na strukturę mózgu. Natalia zajmuje się również grami komputerowymi i ich wpływem na zdolności poznawcze oraz strukturę mózgu.
Niezmiennie dziękuję @wellbee_pl platformie psychoterapeutyczno-edukacyjnej za możliwość realizacji tego odcinka!