::
::
Zapraszam Cię do mojej piątej rozmowy o zdrowiu, w której goszczę specjalistkę w zakresie aktywności fizycznej kobiet w ciąży oraz uroginekologii czyli Weronikę Barabasz.
W tym odcinku dowiesz się, kiedy jest dobry czas, aby rozpocząć ćwiczenia w ciąży i czy kobiety mogą zacząć ćwiczyć już w 1 trymestrze.
Weronika opowie Tobie jakie są przeciwskazania do ćwiczeń w ciąży i jakie informacje zbierze wykwalifikowany terapeuta podczas pierwszego wywiadu przed podjęciem takich ćwiczeń. Tematem rozmowy będzie także kwestia czy można ćwiczyć w ciąży polegając tylko na ćwiczeniach czerpanych z Youtube’a czy Instagramu. Dowiesz się skąd czerpać sensowne wskazówki i rzetelną wiedzę na temat aktywności w trakcie ciąży.
Weronika przytoczy jakie są wytyczne WHO odnośnie aktywności fizycznej kobiet ciężarnych. Porozmawiamy także o korzyściach takiej aktywności i dlaczego wpływa to m.in. na skrócenie czasu porodu, zwiększenie pewności siebie, zmniejszenie ryzyka kontuzji krocza czy poprawy funkcjonowania łożyska.
Jeśli interesuje Cię ta tematyka to zapraszam Cię do wysłuchania tej rozmowy.
Jest to odcinek podkastu:
Rafała rozmowy o zdrowiu
Zapraszam do wysłuchania podcastu „Rozmowy o Zdrowiu”, w którym rozmawiamy o wielu aspektach zdrowia człowieka, holistycznym podejścu do jego uzdrawiania oraz połączeniu pracy z ciałem i umysłem.