::
::
Relacje to złożony temat. A kłótnie w relacjach bywają bardzo trudne. Para amerykańskich psychologów opisała 4 zachowania, które - jeśli przejawiane w kłótni - prowadzą nas jedynie na manowce. Nie tylko w związku intymnym. W każdym. Nazwali je 4 Jeźdźcami Apokalipsy , aby dobitniej wskazać na skutki "manowców" :-).
Przez 4 kolejne odcinki opowiadam o każdym z Jeźdźców oraz o anitdotum, które pozbawi go niszczycielskiej mocy. Antidota zbadane przez Gottmanów realnie modyfikują konflikt. Czynią z niego kontakt. Pozwalają na dialog.
Dziś znana nam doskonale KRYTYKA. C zy wiesz, że Gottman'owie zbadali, że pierwsze 3 minuty kłótni decydują o powodzeniu w dojściu do porozumienia? A my zwykle zaczynamy od krytyki! Ta jest nieodłączną towarzyszką relacji. Jakie są jej źródła w nas oraz jak i czym ją zastąpić, jak nie układa nam się za dobrze opowiadam w niniejszym odcinku. Zapraszam!
Jest to odcinek podkastu:
Psychologia ŚWIADOMEGO ŻYCIA z domieszką duchowości.
Od kilku lat zajmuje mnie to jak połączyć możliwości psychologii i terapii z wątkami samopoznania, czy rozwoju duchowego. W istocie chodzi o świadome życie. Takie, w którym mamy więcej wyborów, niż może nam się wydawać. Samopoznanie to odkrywanie tego, kim jestem, co mnie ukształtowało i ciągle na mnie wpływa i na ile determinuje moje życie. Wiele pokazuje psychologia, a terapia próbuje zdejmować ten determinizm, by nie powtarzać nieświadomie historii napisanych w naszej przeszłości. Duchowość dodaje do tego pełniejszy wymiar. Zwłaszcza, gdy odkrywamy ją w sobie. Zapraszam!