::
::
Z nawykami jest bardzo różnie. Z jednej strony niemal każdy stara się co jakiś czas zmierzyć się z tymi niezdrowymi. Z drugiej strony lubimy patrzeć z przymróżeniem oka na wszelkie postanowienia i plany pt. "Od teraz wszystko się zmieni". Okazuje się, że ten proces, który każdy z nas zna, jest jednym z najtrudniejszych doświadczeń. Nie wystarczy przecież sobie postanowić, że zmiana nadejdzie. Trzeba na tę zmianę zapracować, a później pracować dalej nad jej utrzymaniem. Co gorsza, trzeba mieć z tyłu głowy myśl o tym, że porażka jest częścią planu, a nie sygnałem do odwrotu. Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka Podcastu o psychologii.
Kilka słów wyciągniętych z tego podcastu:
- Jeżeli chcesz dokonać jakiejkolwiek zmiany, porażka jest wpisana w ten proces, to jest punkt programu. Musisz zaliczyć porażkę, prawdopodobnie musisz zaliczyć kolejną porażkę, kolejną, kolejną, kolejną. W pewnym momencie, wydarzy się coś, co sprawi, że następne punkty programu będą raczej pasmem sukcesów.
- To co zrobisz zanim przystąpisz do działania, jest jak fundament, który buduje Twój dom zmian.
- Nie dążymy do tego, żeby te nasze nawyki były realizowane w 100% w ciągu miesiąca, dążymy do maksymalnie 85% naszej skuteczności.
-
Jeśli wiesz, że Twój znajomy mógłby skorzystać z tego nagrania, koniecznie prześlij mu link do tego odcinka. Zacznij też subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji w Apple Podcasts , co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duże znaczenie. Dzięki Tobie mam szansę docierać do szerszego grona odbiorców i pokazywać różne kolory psychologii. Kliknij tutaj, dodaj pięć gwiazdek i wybierz opcję "napisz recenzję". Nie zapomnij też o tym, aby wysłać do mnie zrzut ekranu ze swoją recenzją - w podziękowaniu za poświęcony czas, wyślę do Ciebie e-book "Działaj".
Jest to odcinek podkastu:
Podcast o psychologii
Podcast o psychologii to cotygodniowe rozmowy o rozwoju osobistym i dbaniu o swoją odporność psychiczną. Edyta Zając, psycholog, trenerka i autorka warsztatów psychologicznych oraz kursów online, szuka odpowiedzi na ważne psychologiczne pytania.
• Co zrobić, aby nie wpaść w sidła wypalenia życiowego?
• Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne?
• Jak stawiać na swój rozwój, ale nie pozwolić sobie na przeciążenie rozwojowe?
W odcinkach podcastu znajdziesz informacje o tym, jak wyznaczać granice w relacjach, jak komunikować się lepiej z innymi ludźmi, jak poczuć się lepiej w roli mamy i co zrobić, gdy przeżywasz kryzys w życiu. Psychologia jest kopalnią inspiracji, wykorzystajmy ją jak najlepiej.