::
::
Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka:
- Trzeba ufać procesowi, bo jeżeli podejmujemy jakieś działania, podejmujemy jakieś kroki i mimo różnych wątpliwości, przeciwności losu i tak robimy drobniutkie kroczki do przodu, w końcu osiągniemy ten nasz sukces, cel, upragnione efekty.
- Kolejną cechą trybu przetrwania jest działanie na autopilocie. Tak się dzieję, kiedy dni, tygodnie, a nawet miesiące zlewają Ci się w całość. Twój mózg w tym trybie nie tworzy wspomnień, masz trudność z przypomnieniem sobie co rodzinnie robiliście dwa tygodnie temu w weekend, co jadłaś we wtorek na obiad? Jeżeli każdy dzień wygląda tak samo i Ty tych wspomnień nie budujesz to oznacza, ze Twój mózg już po prostu nie chce myśleć.
- Jeśli chcemy zaufać procesowi, zadbać o zdrowie psychiczne, o równowagę życiową, o to żeby w naszym życiu nie było wypalenia albo trybu przetrwania musimy pamiętać o jednej ważnej rzeczy. Czasem trzeba powiedzieć sobie stop, już wystarczy, już zrobiłaś co się dało i dzisiaj nie da się zrobić więcej.
Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka Podcastu o psychologii
Jeśli wiesz, że Twój znajomy mógłby skorzystać z tego nagrania, koniecznie prześlij mu link do tego odcinka. Zacznij też subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji w Apple Podcasts , co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duże znaczenie. Dzięki Tobie mam szansę docierać do szerszego grona odbiorców i pokazywać różne kolory psychologii. Kliknij tutaj, dodaj pięć gwiazdek i wybierz opcję "napisz recenzję". Nie zapomnij też o tym, aby wysłać do mnie zrzut ekranu ze swoją recenzją - w podziękowaniu za poświęcony czas, wyślę do Ciebie e-book "Działaj".
Jest to odcinek podkastu:
Podcast o psychologii
Podcast o psychologii to cotygodniowe rozmowy o rozwoju osobistym i dbaniu o swoją odporność psychiczną. Edyta Zając, psycholog, trenerka i autorka warsztatów psychologicznych oraz kursów online, szuka odpowiedzi na ważne psychologiczne pytania.
• Co zrobić, aby nie wpaść w sidła wypalenia życiowego?
• Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne?
• Jak stawiać na swój rozwój, ale nie pozwolić sobie na przeciążenie rozwojowe?
W odcinkach podcastu znajdziesz informacje o tym, jak wyznaczać granice w relacjach, jak komunikować się lepiej z innymi ludźmi, jak poczuć się lepiej w roli mamy i co zrobić, gdy przeżywasz kryzys w życiu. Psychologia jest kopalnią inspiracji, wykorzystajmy ją jak najlepiej.