Zarządzanie dietą

Podcast entuzjastycznego dietetyka o zarządzaniu żywieniem, dbaniu o sylwetkę i godzeniu codziennych obowiązków z troską o zdrowie.

Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

27/ Programowanie mikrobiotyczne - rozmowa z Arturem Wesołym
2021-05-03 22:48:40

Zapraszam do wysłuchania pierwszego odcinka z gościem! Wraz z mgr dietetyki Arturem Wesołym, rozmawiamy o hipotezie programowania mikrobiotycznego. W odcinku odpowiadamy na pytania: - czym jest mikrobiota i jakie są jej funkcje?  - co to jest dysbioza? - jakie czynniki wpływają na mikrobiotę od najmłodszych lat? - co jeść, a czego lepiej unikać, żeby odżywić mikroflorę?  - czy rodzaj porodu i sposób karmienia mogą wpływać na mikrobiotę? - czym są ksenobiotyki i dlaczego mikroflora ma tutaj znaczenie? - co kortyzol ma do mikroflory?  Gościem mojego podcastu #ZarządzanieDietą był mgr Artur Wesoły | https://www.instagram.com/wesolydietetyk/  https://agnieszkacieplowska.pl/  https://www.instagram.com/agnieszka.cieplowska/

26/ Polecajki: marzec 2021
2021-04-02 09:40:55

Pierwszy taki odcinek, w którym polecam książki, seriale, filmy, produkty spożywcze i inne! W odcinku prezentuję w sumie 14 polecajek w marcu 2021 z różnych kategorii. Pełna lista wraz z linkami dostępna jest na moim blogu.  https://agnieszkacieplowska.pl/zarzadzanie-dieta-26-polecajki-marzec-2021/ 

25/ Jak schudnąć bez liczenia kalorii?
2021-03-16 18:04:00

Czy da się schudnąć bez liczenia kalorii? Kilka tricków od dietetyka na tzw. jedzenie intuicyjne: dzięki kilku prostym zasadom schudniesz bez konieczności liczenia kalorii.  agnieszkacieplowska.pl 

24/ 10 najczęstszych niedoborów witamin i składników mineralnych
2021-02-19 11:52:49

Na jakie niedobory najczęściej cierpią Polacy? Jakie grupy są szczególnie narażone na pewne niedobory? Czy zawsze trzeba brać suplement? W których produktach znajdują się newralgiczne składniki?  Pełna bibliografia znajduje się na blogu https://agnieszkacieplowska.pl/zarzadzanie-dieta-24-10-najczestszych-niedoborow-witamin-i-skladnikow-mineralnych/  Będzie mi bardzo miło, jeżeli zostawisz komentarz pod wpisem albo podzielisz się na social mediach moim odcinkiem :)  IG agnieszka.cieplowska

23/ 21 nawyków na 2021. Podsumowanie 2020 i moje postanowienia
2021-01-14 21:00:25

Dlaczego światło niebieskie jest szkodliwe? Jaka czynność dosłownie kurczy Twój mózg? Co może zmniejszyć ryzyko choroby wieńcowej serca o 19%? W najnowszym odcinku podcastu podsumowuję moje sukcesy i porażki z 2020 roku, a także dzielę się postanowieniami na 2021. Poza tym, przygotowałam dla Was listę 21 nawyków dla zdrowej głowy i zdrowego ciała na 2021 rok!  https://agnieszkacieplowska.pl/zarzadzanie-dieta-23-21-nawykow-na-2021-podsumowanie-2020-roku-i-moje-postanowienia/

22/ Jak nie przytyć w święta?
2020-12-18 15:20:40

Pierożki, krokiety i serniczek od babci: jak wszystkiego spróbować, a po świętach nadal zmieścić się w swoje spodnie? Luźny odcinek przy kubku kawy: pogadajmy szczerze! :) agnieszkacieplowska.pl instagram: agnieszka.cieplowska fb: Agnieszka Cieplowska blog

21/ Dietą w koronawirusa? Odżywianie i odporność.
2020-11-08 20:26:38

Czy istnieje dieta, która może ustrzec nas przed koronawirusem? Jak sposób odżywiania wpływa na odporność? Jakie witaminy i składniki mineralne mają największy wpływ na naszą odporność? Które produkty spożywcze warto włączyć do diety? Czy warto odchudzać się w trakcie pandemii?  Podziel się komentarzem na agnieszkacieplowska.pl!

19/ Jak oszczędzić czas w kuchni? 10 pomysłów
2020-09-08 18:23:56

Mówią że czas to pieniądz, dlatego pomyśl- ile czasu wydajesz w kuchni? W najnowszym odcinku podcastu prezentuję 10 pomysłów na to, jak oszczędzić czas w kuchni: od planowania, poprzez przygotowanie posiłków. Uwaga, w odcinku dzielę się zniżką na mój e-book Jak Jeść Słodycze I Chudnąć. Odwiedź mój blog agnieszkacieplowska.pl i daj mi znać, jakie są Twoje patenty na oszczędność czasu w kuchni!

18/ Dieta w insulinooporności
2020-08-01 18:56:33

Wokół tego tematu powstało wiele niedomówień i sprzecznych zaleceń. To w końcu ile posiłków można jeść? Czy warto jeść śniadania białkowo-tłuszczowe? Co ze słodyczami? Czy należy wyeliminować węglowodany? A co z owocami? Przygotowałam godzinny odcinek, po wysłuchaniu którego nie będziesz mieć wątpliwości, jak powinna wyglądać prawidłowa dieta w insulinooporności. Odnośniki literaturowe znajdziesz na agnieszkacieplowska.pl. Będzie mi bardzo miło, jeśli ocenisz mój podcast na Apple Podcasts!

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie