:: ::

Dlaczego nie suplementować witamin?

 Czy jesz wystarczająco dużo warzyw?   

Jak powinna wyglądać Twoja dieta i na co szczególnie zwrócić uwagę, jeśli jesteś sportowcem???  

 To rozmowa z Emilią Bokun - 18 letnią kajakarką.    

Jeśli nie widziałeś pierwszej części - link w karcie  


 Znaczniki czasowe:

 1:00 Witaminy

 4:15 suplementy diety

 7:20 Kiedy jeść? (ile przed, ile po?) 

11:40 Posiłki wewnątrz treningowe 

13:00 TRENING vs DIETA 15:20 Przyszła olimpijka? 

18:10 Jedna myśl - dla każdego  Proszę Cię o szczerą ocenę!  


Daj łapę górę lub w dół. 

 MEDIA:  

KUBA: IG - https://www.instagram.com/akyc_bukai/...         

YT - https://www.youtube.com/channel/UCiAw...            

TikTok - akyCbukai  


EMILA: IG - https://www.instagram.com/e.bokuna/?h...

Jest to odcinek podkastu:
Podcast u Kuby

Rozmowy z Ludźmi ze świata Trójboju Siłowego.
Chcesz dużo Dźwigać i się rozwijać? Ten podcast ci w tym pomoże.

YouTube
https://www.youtube.com/c/KubaCyka

Link RSS Zobacz pozostałe odcinki Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Fitness Zdrowie & Fitness

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie