::
::
Wellbeing w praktyce czyli jak aktywność fizyczna wpływa na stan psychiczny.
Stres? Praca? Dom? Wszystko to daje nieźle w kość. Czy aktywność fizyczna może pozytywnie wpływać na nasze ciało i umysł? Zwolnij razem z nami... W cyklu rozmów o aktywności fizycznej Kasia Rodek rozmawia z Martą Szostak i Marceliną Kopką, trenerkami adidas Runners Warsaw. Marta jest nauczycielką ruchu i jogi oraz psychologiem, a Marcelina zawodniczką, co-captain i absolwentką psychologii sportu. Wychodząc od „oklepanego” powiedzenia „w zdrowym ciele, zdrowy duch” trenerki podkreślają jak ważna jest dowolna aktywność fizyczna, oddech czy zaplanowanie czasu na ruch. W rozmowie pada bardzo wiele podpowiedzi jak zaczynać i planować aktywności. Marta Szostak i Marcelina Kopka podpowiadają w jaki sposób możemy zwolnić w naszym trochę szalonym, niezwykle dynamicznym życiu.
Jest to odcinek podkastu:
Normalnie o tej porze
Rozmowy o Warszawie, kultura, sport, nauka, #SAMESZTOSY! Ciekawe pomysły, zajawkowicze, młodzi działacze, artyści - to wszystko do usłyszenia od 15 do 17 w Radiu Kampus. Chcemy, byście z nami odpoczywali i dowiedzieli się czegoś więcej o świecie!