::
::
Dziś naszymi gośćmi są Karina Furga-Dąbrowska i Patrycjusz Zamorski z kancelarii Dentons. Rozmawiamy o bardzo popularnym w ostatnich czasach temacie uważności. Na przykładzie kancelarii Dentons zastanawiamy się, jak i po co wprowadzać mindfulness w firmie prawniczej?
- Czym jest trening uważności?
- Jak umiejętność uważności wpływa na relacje z klientem?
- Dbanie o ciało jest już normą, czas zadbać o zdrowie mentalne.
- Praktyczne zastosowanie mindfulness - sposób na radzenie sobie z emocjami.
- Jak wygląda trening uważności? Ile czasu należy na niego poświęcić?
- Czym różni się mindfulness od medytacji?
- W jaki sposób wprowadzić ten trening w firmie?
- Jak wyglądają „uważne poniedziałki" w firmie Dentons?
- Czy pół godziny dla umysłu wystarczy, aby efektywniej pracować?
- Początki mindfulness w firmie Dentons.
- Czy trening uważności można prowadzić w ramach wideokonferencji?
- Program NextMind - nagrodzony przez „Rzeczpospolitą” jako najbardziej innowacyjne rozwiązanie w kancelarii i umieszczony na liście do prestiżowej nagrody „Financial Times Europe Innovative Lawyers 2019”.
- Aplikacje pomocne w treningu uważności.
- Proste praktyki uważności na co dzień.
- Czym jest body scan i co nam daje?
- Doświadczenia Szymona z medytacją.
- Skąd się biorą negatywne opinie o mindfulness?
- Plany rozwoju programu - trenerzy Mindfulness Champions.
Aplikacje
https://www.headspace.com/
https://www.calm.com
https://insighttimer.com
Polecane książki i autorzy
Mindfulness. Trening uważności https://www.ceneo.pl/32168330
Jon Kabat-Zinn http://lubimyczytac.pl/autor/35121/jon-kabat-zinn
Jest to odcinek podkastu:
Poza Prawem
To jest podcast, w którym rozmawiamy o marketingu, zarządzaniu i komunikacji w kancelariach prawnych.
Autorami podcastu są Jerzy Rajkow-Krzywicki, ewangelista podcastingu i vlogowania, pasjonat dobrej komunikacji i miłośnik mądrej produktywności oraz Szymon Kwiatkowski, który prowadzi agencję marketingową Marketing Prawa i od wielu lat wspiera kancelarie prawne w budowie i rozwoju marketingu.