::
::
Ważne dla zdrowia psychicznego:
1. EKSPOZYCJA NA ŚWIATŁO
•Książka "W pogoni za słońcem. O świetle słonecznym i jego wpływie na ciało i umysł." Linda Geddes
•Mental Health Tips 1
https://www.instagram.com/p/CF1HIN3nrtc/
2. AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
•Mental Health Tips 4
https://www.instagram.com/p/CHXKvUwnqVu/
• Blog i IG dr Joanny Podgórskiej
https://www.joanpodgorska.com/bloghttps://
www.instagram.com/joanpodgorska/?hl=pl
3. DIETA, SUPLEMENTACJA, MIKROBIOTA
•Blog i IG Zosi Winczewskiej
https://zosiawinczewska.pl/category/blog/suplementy/https://
www.instagram.com/zosia_winczewska/?hl=pl
•Blog i IG dr Joanny Podgórskiej
https://www.joanpodgorska.com/bloghttps://
www.instagram.com/joanpodgorska/?hl=pl
•HubermanLab Podcast
https://www.youtube.com/watch?v=XfURDjegrAw
•Blog Jak Nie Umrzeć
https://www.jaknieumrzec.pl/blog
4. ADAPTOGENY
•Blog i IG dr Joanny Podgórskiej
https://www.joanpodgorska.com/bloghttps://
www.instagram.com/joanpodgorska/?hl=pl
5. CBD
•IG Alicji Binkowskiej
https://www.instagram.com/alicja_binkowska/
•Eir Health
https://www.eirhealth.com/pl/cbd-kompendium-wiedzy
Jest to odcinek podkastu:
Kinga Rajchel Psycholog
Nazywam się Kinga Rajchel, jestem psychologiem i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie specjalizacji na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, a ten kanał dotyczy edukacji w zakresie zdrowia psychicznego.
INSTAGRAM
https://www.instagram.com/kinga.rajchel/?hl=ja
WEBSITE
kingarajchel.pl
Kategorie:
Nauka
Nauka