:: ::

Czy można wstać z przysłowiowej kanapy i zacząć biegać, czy może trzeba się do biegania przygotować? – Jeśli nie mamy przeciwwskazań medycznych, czy kontuzji, które nas wykluczają z intensywnej aktywności sportowej, to można wstać z kanapy i zacząć biegać – tłumaczy w podcaście "Zdrowie bez cenzury" Marta Kasprzyk, trenerka personalna. – Wystarczy wstać i pójść. Do tego potrzebna jest odpowiednia motywacja, którą sobie ułożymy, ale też przygotowanie ciała i mentalności. Jeśli do tej pory nasza aktywność to było przejście z windy do auta, to proces przygotowawczy może być trochę dłuższy. Jednak zostaliśmy stworzeni do ruchu. Potrafimy się poruszać, biegać. Wstanie z kanapy i rozpoczęcie biegania jest możliwe przy stopniowaniu aktywności – wyjaśnia nasza rozmówczyni. Materiał powstał we współpracy z marką Samsung

Jest to odcinek podkastu:
naTemat.pl

Zapraszamy do odsłuchu naszych programów:
- MORDERSTWO (NIE)DOSKONAŁE
- ALLEGRO MA NON TROPPO, CZYLI GODZINA Z JACKIEM
- poliTyka
- HALLO HALLER
- REKLAMIARA
- TALK SLOW
- ZDROWIE BEZ CENZURY
- TYPIARA OD TYPÓW

Link RSS Zobacz pozostałe odcinki Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Społeczeństwo i Kultura

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie