::
::
Spędzanie czasu na łonie natury może zwiększyć zdolność rozwiązywania problemów i kreatywność o 50%. Na łonie natury używamy uwagi mimowolnej, która nie wymaga od nas wysiłku. Nasz umysł odpoczywa. 20 minut przebywania w naturze wystarczy, aby znacząco obniżyć poziom kortyzolu. Poziom kortyzolu spada w największym tempie przy 20 - 30 minutowym przebywaniu w środowisku naturalnym.
Jedynie spacer po lesie ma pozytywny wpływ na poziom wigoru i znużenia. Badania wykazały, że spacer w środowisku miejskim tego nie zapewnia. Jony ujemne znajdujące się w leśnym powietrzu działają orzeźwiająco i pobudzająco, zapewniają dobre samopoczucie. Przebywanie w lesie jest prostą, dostępną i bezpłatną metodą poprawy jakości życia i zdrowia człowieka. Jesienny las pełen kolorów, zapachów i smaków to najlepsze antidotum na stres dnia codziennego.
Do usłyszenia na antenie, do zobaczenia na leśnych ścieżkach mówi Magdalena Lipiec-Jaremek.
Jest to odcinek podkastu:
Leśne wędrowanie w Radiu Lublin
Ekologia, ochrona lasów Lubelszczyzny, rezerwaty przyrody, urokliwe miejsca do rekreacji i odpoczynku. Las o każdej porze roku jest przepiękny - nie musimy tego wszystkim udowadniać, choć często warto to podkreślać. Co tak naprawdę 'las' dla nas znaczy?
Zapraszam na wspólne leśne wędrówki, Magdalena Lipiec-Jaremek.