Przesypiamy średnio jedną trzecią swojego życia, co nietrudno zauważyć, obserwując swój rytm dobowy. Mimo to naukowcy alarmują, że coraz częściej mamy problemy z zasypianiem, a bezsenność staje się zdrowotną plagą XXI wieku.
Jeśli Twój sen nie jest efektywny, często się budzisz lub masz trudności w zasypianiu, to możesz wbrew pozorom zrobić naprawdę wiele, aby to zmienić. Wystarczy, że poświęcisz kilka tygodni na zmianę nawyków, które poprowadzą Cię do lepszego samopoczucia. Zapraszamy do odsłuchu naszego najnowszego podcastu
Jest to odcinek podkastu:
Inny Rytm Podcast
Inny rytm to filozofia zmiany i praktyka samorozwoju. Oparta na własnym doświadczeniu, mądrości przodków i wiedzy naukowej. Publikujemy również podcasty. Będziemy w nich poruszać aktualne, ważne i gorące tematy. Jeśli szukasz inspiracji i praktycznych sposobów radzenia sobie w ciągle zmieniającej się rzeczywistości to nie możesz ich przeoczyć.
Wyszukiwanie
Kategorie
- Wszystkie podkasty (8762)
- Bez kategorii (54)
- Biznes (1250)
- Business News (1)
- Dzieci i rodzina (396)
- Edukacja (1332)
- Edukacja (1)
- Fikcja (72)
- Gry i hobby (29)
- Historia (232)
- Komediowe (316)
- Kryminalne (125)
- Kultura (782)
- Kultura i Sztuka (2)
- Language Learning (1)
- Medicine (1)
- Międzynarodowe (1)
- Miejsca i Podróże (1)
- Muzyka (252)
- Nauka (271)
- Nauka i Medycyna (4)
- Nutrition (1)
- Prawo Karne (1)
- Religia i Duchowość (446)
- Rząd i organizacje (1)
- Rządowe (31)
- Sport i Rekreacja (9)
- Sporty (393)
- Społeczeństwo i Kultura (1505)
- Studia (1)
- Technologia (379)
- Travel (1)
- TV & Film (201)
- Wellness (1)
- Wiadomości (505)
- Wiadomości i polityka (12)
- Wolny czas (509)
- Zdrowie (5)
- Zdrowie & Fitness (783)