::
::
Cześć po przerwie :)! W dzisiejszym odcinku podcastu, poruszam temat odżywiania, w kontekście kwarantanny.
-Jak zapanować nad ciągłym podjadaniem, wdrażając rutynę całego dnia
-O tym jak, szczególnie teraz, istotne jest planowanie posiłków
-O planowaniu zakupów i jaki to ma wpływ na nasze zdrowie
-Pokazuje różnicę między kontrolowaniem odżywiania, licząc kalorie i "na oko"
-Jak decyzje podjęte dzisiaj będą miały wpływ na nawyki w przyszłości
Tu kupisz mojego ebooka: https://silaruchu.pl/ebook/
Zapisz się na listę mailową: https://silaruchu.pl/darmowy-ebook/
Link do kalkulatora kalorii o którym wspominam w podcaście: silaruchu.pl/kalkulator-kalorii
Jeśli ten podcast Ci się podobał, podziel się nim ze znajomymi :) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
-Jak zapanować nad ciągłym podjadaniem, wdrażając rutynę całego dnia
-O tym jak, szczególnie teraz, istotne jest planowanie posiłków
-O planowaniu zakupów i jaki to ma wpływ na nasze zdrowie
-Pokazuje różnicę między kontrolowaniem odżywiania, licząc kalorie i "na oko"
-Jak decyzje podjęte dzisiaj będą miały wpływ na nawyki w przyszłości
Tu kupisz mojego ebooka: https://silaruchu.pl/ebook/
Zapisz się na listę mailową: https://silaruchu.pl/darmowy-ebook/
Link do kalkulatora kalorii o którym wspominam w podcaście: silaruchu.pl/kalkulator-kalorii
Jeśli ten podcast Ci się podobał, podziel się nim ze znajomymi :) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message
Jest to odcinek podkastu:
Siła Ruchu
Cześć, nazywam się Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu. Dowiesz się z niego jak trenować z głową, mając niewiele czasu. Jak nie sfiksować na punkcie diety, a także przedstawię moje spojrzenie na branżę fit z perspektywy przeprowadzonych kilkuset godzin treningów personalnych.
Pobierz Darmowy Pakiet na Start: https://silaruchu.pl/darmowy-ebook/ Plan treningowy, żywieniowy oraz Ebook