::
::
Dziś o kilku metodach, które wykorzystuję, gdy bardzo nie chce mi się ćwiczyć. Dostaniesz opis tego jak działa nawyk i jak go budować, główną zasadę, którą się kierują oraz 3 metody, które możesz wdrożyć błyskawicznie. I to nie tylko do treningów. Myślę, że jakieś 99% osób ma momenty, w których prokrastynuję, nie ma ochoty, potrzebuje wziąć się w garść. I to jest ZUPEŁNIE OK. Chyba że dzieje się zbyt często. Także dziś dowiesz się jak zrobić, by działo się rzadziej — prawie wcale. Zapraszam do słuchania. :)
Blog: www.LenistwoKontrolowane.pl
Jest to odcinek podkastu:
Szkoła Determinacji
Nazywam się Norbert Paradowski, jestem autorem bloga LenistwoKontrolowane.pl i uważam, że nie można polegać na motywacji, ponieważ ta kończy się równie szybko jak się pojawiła. Silna wola się wyczerpuje. Samodyscyplina zawodzi.
Dlatego uczę jak osiągać cele i realizować postanowienia za pomocą odpowiednio stworzonych nawyków.
Nie potrzebujesz więcej motywacji. Ani silnej woli czy wybitnie mocnego charakteru. W większości przypadków potrzeba prostej wiedzy: jak stworzyć / zmienić dany nawyk. Tak realizuje się cele oraz postanowienia. Nawykami.
Norbert Paradowski
www.LenistwoKontrolowane.pl