::
::
Prawdopodobnie chciałbyś czuć się jak najlepiej. Możesz już teraz wiedzieć, że gdy dobrze się czujesz, to jesteś lepszą, albo nawet najlepszą wersją samego siebie. Emocje mają bowiem ogromny wpływ na działanie. Jednak nie tylko.
Może chcesz się czuć dobrze, bo wiesz, że wtedy masz lepsze relacje z ludźmi. Może chcesz się czuć dobrze, bo wiesz, że wówczas masz też najlepszą relację z samym sobą. A może dlatego, że chcesz podejmować lepsze i mądrzejsze decyzje i wiesz doskonale, że odpowiedni stan emocjonalny w tym pomaga.
Jeśli jednak zaczniesz z całych sił dążyć do jak najlepszego stanu emocjonalnego, jak najczęściej, jak najmocniej, to możesz wpaść w pułapkę emocjonalnego perfekcjonizmu. Wówczas zamiast poprawy będzie pogorszenie. Zamiast progresu regres. Zamiast lepszej wersji siebie samooskarżenie i zmniejszone poczucie wartości.
Jednym z najlepszych znanych mi podejść do zarządzania emocjami jest emocjonalny realizm. W tym odcinku opowiem o tym na czym realizm emocjonalny polega oraz jak kultywować go w codziennym życiu. Dziś konkretna dawka solidnej wiedzy. Dzięki temu zyskasz nowy poziom i zupełnie inną perspektywę w zarządzaniu swoim stanem emocjonalnym, relacjach z innymi ludźmi, postrzeganiu siebie (pewności siebie i poczuciu wartości) oraz działaniu.
Zapraszam do słuchania i wdrażania.
Życzę wszystkiego dobrego,
-Norbert Paradowski
Narzędzia: Szkoła Zmiany Nawyków https://lenistwokontrolowane.pl/nawyki-27/
25 Metod na Pokonanie Lenistwa https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/
Blog: LenistwoKontrolowane.pl https://lenistwokontrolowane.pl/ Darmowe Opracowanie: UWOLNIJ DZIAŁANIE: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA) https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/
Jest to odcinek podkastu:
Szkoła Determinacji
Nazywam się Norbert Paradowski, jestem autorem bloga LenistwoKontrolowane.pl i uważam, że nie można polegać na motywacji, ponieważ ta kończy się równie szybko jak się pojawiła. Silna wola się wyczerpuje. Samodyscyplina zawodzi.
Dlatego uczę jak osiągać cele i realizować postanowienia za pomocą odpowiednio stworzonych nawyków.
Nie potrzebujesz więcej motywacji. Ani silnej woli czy wybitnie mocnego charakteru. W większości przypadków potrzeba prostej wiedzy: jak stworzyć / zmienić dany nawyk. Tak realizuje się cele oraz postanowienia. Nawykami.
Norbert Paradowski
www.LenistwoKontrolowane.pl