:: ::

"Ciesz się bieganiem": Odcinek 2  Różne przyczyny kryją się za tym dlaczego ludzie zaczynają biegać. A dlaczego w ogóle warto?  W tym odcinku opowiadam o wielu profitach, jakie wiążą się z bieganiem, a które odczułam na własnej skórze.  Są to m.in.:  zdrowie (kondycja fizyczna,  wzmocnienie odporności)  zdrowie psychiczne (lepsze samopoczucie, poprawa nastroju, odstresowanie się)  wygląd fizyczny (zgrabniejsza sylwetka, sprężystość ruchów)  kontakt z naturą   kontakt z samym sobą (czas dla siebie)  oczyszczenie myśli (liczy się "tu i teraz")  możliwość przeżywania przygód w życiu codziennym   zdrowe nawyki, które bieganie za sobą pociąga (zdrowsze odżywianie, nawadnianie się)  bycie częścią fajnej społeczności ludzi, którzy o siebie dbają  kształtowanie charakteru, siły woli,  lepsza organizacja czasu  radość, uśmiech, a wystarczy po prostu wyjść z domu!  Wplatam w tą opowieść różne przykłady, które mam nadzieję, że zmotywują niezdecydowanych, a już biegających utwierdzą w tym co robią :) Zapraszam!

Jest to odcinek podkastu:
Ciesz się bieganiem

"Ciesz się bieganiem" to audycja na temat amatorskiego biegania oraz zdrowych nawyków z tym związanych, które jeszcze dodatkowo wspomagaja tą aktywność fizyczną. Zapraszam do słuchania, a także na mojego bloga: www.takmania.com oraz IG: magdallia_z_takmanii

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie