::
::
"Ciesz się bieganiem": Odcinek 2
Różne przyczyny kryją się za tym dlaczego ludzie zaczynają biegać. A dlaczego w ogóle warto?
W tym odcinku opowiadam o wielu profitach, jakie wiążą się z bieganiem, a które odczułam na własnej skórze.
Są to m.in.:
- zdrowie (kondycja fizyczna, wzmocnienie odporności)
- zdrowie psychiczne (lepsze samopoczucie, poprawa nastroju, odstresowanie się)
- wygląd fizyczny (zgrabniejsza sylwetka, sprężystość ruchów)
- kontakt z naturą
- kontakt z samym sobą (czas dla siebie)
- oczyszczenie myśli (liczy się "tu i teraz")
- możliwość przeżywania przygód w życiu codziennym
- zdrowe nawyki, które bieganie za sobą pociąga (zdrowsze odżywianie, nawadnianie się)
- bycie częścią fajnej społeczności ludzi, którzy o siebie dbają
- kształtowanie charakteru, siły woli,
- lepsza organizacja czasu
- radość, uśmiech, a wystarczy po prostu wyjść z domu!
Wplatam w tą opowieść różne przykłady, które mam nadzieję, że zmotywują niezdecydowanych, a już biegających utwierdzą w tym co robią :) Zapraszam!
Jest to odcinek podkastu:
Ciesz się bieganiem
"Ciesz się bieganiem" to audycja na temat amatorskiego biegania oraz zdrowych nawyków z tym związanych, które jeszcze dodatkowo wspomagaja tą aktywność fizyczną.
Zapraszam do słuchania, a także na mojego bloga: www.takmania.com oraz IG: magdallia_z_takmanii
Kategorie:
Społeczeństwo i Kultura
Społeczeństwo i Kultura