:: ::

"Ciesz się bieganiem": Odcinek 3

Osoby, które dopiero przymierzają się do biegania lub są na początku swojej biegowej przygody często zastanawiają są co jest im potrzebne do biegania, jak zorganizować sobie treningi, co zjeść przed czy po bieganiu itd.

W tym odcinku, niejako odpowiadając na te pytania, opowiadam o tym:

  • Co jest najważniejsze żeby zacząć biegać?
  • Gdzie biegać?
  • W jakich butach biegać?
  • Co się liczy na pierwszych treningach?
  • Jak ustalić tempo?
  • Jak często biegać?
  • Co jeść przed i po bieganiu?
  • Jak się nastroić psychicznie?

Wplatam w tą opowieść różne przykłady, a także anegdoty z moich początków i pierwszych treningów biegowych.

Mam nadzieję, że po wysłuchaniu tego odcinka każdy, kto tylko ma chęć na bieganie będzie wiedział co robić dalej :)

Zapraszam!

Jest to odcinek podkastu:
Ciesz się bieganiem

"Ciesz się bieganiem" to audycja na temat amatorskiego biegania oraz zdrowych nawyków z tym związanych, które jeszcze dodatkowo wspomagaja tą aktywność fizyczną.

Zapraszam do słuchania, a także na mojego bloga: www.takmania.com oraz IG: magdallia_z_takmanii

Link RSS Zobacz pozostałe odcinki Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Społeczeństwo i Kultura

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie