::
::
"Ciesz się bieganiem": Odcinek 8
Bieganie pojawiło się u mnie jako jeden z kolejnych elementów mojego stylu życia. Z czasem gdy zaczęłam biegać więcej i regularniej coraz bardziej interesowały mnie kwestie związane z bieganiem (co jeść przed treningiem, co po treningu, jak się wzmacniać), a także że zdrowym stylem życia. Zaczęłam praktykować różne rytuały i wprowadzać nowe nawyki, które wspomagają zarówno moje bieganie, jak i zdrowie generalnie. Wplotły się one w moje życie i dziś są czymś tak oczywistym jak umycie zębów po śniadaniu.
I właśnie o tych zdrowych nawykach opowiadam w tym odcinku. Dowiecie się między innymi:
co to jest terapia czterech szklanek?
co suplementuję na co dzień?
jak wyglada mój model odżywiania?
jakie inne aktywności fizyczne uprawiam poza bieganiem?
Jak zawsze dzielę się swoimi doświadczeniami i opowiadam o swoich własnych eksperymentach pro zdrowotnych. I jako wielka zwolenniczka prostych, zdrowych rytuałów staram się Was przekonać, że warto znaleźć własne prozdrowotne praktyki, wprowadzać je w życie i cieszyć się zdrowiem, energią i siłą do biegania. Zapraszam!
Jest to odcinek podkastu:
Ciesz się bieganiem
"Ciesz się bieganiem" to audycja na temat amatorskiego biegania oraz zdrowych nawyków z tym związanych, które jeszcze dodatkowo wspomagaja tą aktywność fizyczną.
Zapraszam do słuchania, a także na mojego bloga: www.takmania.com oraz IG: magdallia_z_takmanii
Kategorie:
Społeczeństwo i Kultura
Społeczeństwo i Kultura