:: ::

Paweł Walasek wyjaśnia, czemu warto biegać. Nie ma jednego sposobu, aby przygotować się do biegania. Istotna jest rozgrzewka. Autor bloga Biegający Ortopeda zaznacza, że początkowe zawstydzenie szybko ustępuje przyjemności płynącej z treningu. Zachęca początkujących do stopniowego zwiększania okresu swobodnego biegu. Po kilku tygodniach powinni być oni w stanie przebiec ok. 30 min. jednym ciągiem. Ortopeda stwierdza, że dobór odpowiednich butów jest kwestią zbyt indywidualną, aby dawać ogólne wskazania. Trzeba się konsultować samodzielnie. odnosi się do biegania boso. Nie poleca takiego sposobu trenowania.

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/radiownet-archiwum/message

Jest to odcinek podkastu:
Radio Wnet - Archiwalne podcasty

Zapraszamy na nasz nowy kanał. Bądź na bieżąco z treściami publikowanymi na portalu wnet.fm. Nie przegap najbardziej aktualnych wywiadów z ludźmi kultury, politykami, ekspertami od geopolityki i spraw międzynarodowych.

Zachęcamy też do słuchania Radia Wnet na żywo!

Link RSS Zobacz pozostałe odcinki Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Codzienne wiadomości Wiadomości

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie