::
::
Cześć, nazywam się Agata Szewczuk i witam Cię w kolejnym odcinku podcastu, w którym poruszam tematy związane ze zdrowym odżywianiem. We wszystkich rzeczach, które postanawiamy zmienić najtrudniejsze są zwykle początki dlatego chciałabym Ci opowiedzieć jak zacząć jeść zdrowiej. Nie będę zanudzać - jak zwykle konkrety
Wiele osób chciałoby się lepiej odżywiać, ale w sumie to nie wie od czego zacząć. Bardzo trudne jest rezygnowanie ze starych nawyków i wprowadzanie nowych, ponieważ działają u nas automatyzmy. Idąc codziennie tą samą, wydeptaną ścieżką nie myślimy o tym, że nią idziemy i zmiana na inną - a właściwie wydeptanie innej będzie wymagało od nas skupienia i energii i czasu. Jeśli postawimy na szybkie rozwiązanie w postaci detoksu . głodówki to nie ma co liczyć, że efekt pozostanie z nami na długo - po zakończeniu tego rodzaju “diety” wrócimy z powrotem na naszą starą ścieżkę, a co za tym idzie zostaniemy w punkcie od którego zaczęliśmy odchudzanie
Wiele osób chciałoby się lepiej odżywiać, ale w sumie to nie wie od czego zacząć. Bardzo trudne jest rezygnowanie ze starych nawyków i wprowadzanie nowych, ponieważ działają u nas automatyzmy. Idąc codziennie tą samą, wydeptaną ścieżką nie myślimy o tym, że nią idziemy i zmiana na inną - a właściwie wydeptanie innej będzie wymagało od nas skupienia i energii i czasu. Jeśli postawimy na szybkie rozwiązanie w postaci detoksu . głodówki to nie ma co liczyć, że efekt pozostanie z nami na długo - po zakończeniu tego rodzaju “diety” wrócimy z powrotem na naszą starą ścieżkę, a co za tym idzie zostaniemy w punkcie od którego zaczęliśmy odchudzanie
Jest to odcinek podkastu:
Więcej wiesz - zdrowiej żyjesz
Cześć! Szukasz konkretów na temat zdrowego stylu życia? W obecnych czasach jesteśmy bombardowani mnóstwem treści– często sprzecznymi, niezrozumiałymi i długimi, przez co trudno jest nam zapamiętać przydatne fakty. Dlatego postanowiłam, że nagram serię krótkich ale konkretnych podcastów związanych z odżywianiem, aktywnością fizyczną, a także zmianą nawyków. Więcej wiesz - zdrowiej żyjesz :)
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness