:: ::

Tematy, które poruszaliśmy: 

- kim jest Szymon, czym się zajmuje;

- skąd zainteresowanie biohackingiem;

- diety, które stosował Szymon - keto, intermittent fasting;

- bulletproof coffee i jej działanie;

- medytacja i jej wpływ na redukcję stresu;

- sen i rytm dobowy;

- apple watch i mierzenie snu, HRV, kroków;

- suplementacja i nootropiki; 

- ulubiona rutyna, najtrudniejsza rutyna, kiedy Szymon wykonywał badania krwi.


Szymona znajdziecie na:
https://www.nscode.eu/

https://www.instagram.com/nowakszymon_/

https://youngbrains.pl/

Jest to odcinek podkastu:
BIOHACKING i nie tylko

W podcascie poruszam tematy biohackingu, takie jak sen, rytm dobowy, redukcja stresu, medytacja, odżywianie, saunowanie, morsowanie, ale także jak wprowadzać biohacking na konkretnych przykładach dla lepszego samopoczucia i produktywności.

Link RSS Zobacz pozostałe odcinki Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie