::
::
1. Przedstawienie Damiana:
- droga od piłki nożnej w GKS Bełchatów do e-sportu;
- rozgrywki amatorskie, draft, AS Roma, Tundra Esports;
- jak wyglądają treningi zawodowego gracza w FIFĘ;
2. Stres i czynnik mentalny u zawodowego E-sportowca:
- przygotowanie, taktyka a aspekt mentalny;
- wsparcie psychologa;
- rutyny, które pomagają radzić sobie ze stresem;
3. Rytm dobowy, sen:
- godziny gry, turniejów a poziom gry i zmęczenie;
- ilość snu a performance;
4. Dieta i zdrowia:
- dieta E-sportowca nie zawsze jest zdrowa :)
- regularne posiłki, by nie dopuścić do głodu, ale także, by się nie zamulić;
- nawodnienie podczas turniejów;
5. Aktywność fizyczna i treningi jako wsparcie dla ciała i umysłu.
6. Praca z psychologiem.
7. Suplementacja.
8. Jak długo trwa kariera e-sportowca?
9. Jak wygląda świat e-sportu vs. świat sportu zawodowego - dlaczego jest tak duża presja?
10. Rola trenera i menadżera w e-sporcie.
11. Rutyny Damiana, detale, które mają znaczenie.
Damiana znajdziecie:
https://www.twitch.tv/damiefifa
https://twitter.com/damiefifa
https://www.facebook.com/damiefifa/
https://www.instagram.com/damiefifa/
https://www.tiktok.com/@damiefifa
Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu: http://bitly.com/UNDRA
kontakt: under2409@gmail.com
konsultacje: undra.pl
instagram: undra.michal
Suplementy, które polecam: http://aliness.plKod rabatowy: UNDRA
Jest to odcinek podkastu:
BIOHACKING i nie tylko
W podcascie poruszam tematy biohackingu, takie jak sen, rytm dobowy, redukcja stresu, medytacja, odżywianie, saunowanie, morsowanie, ale także jak wprowadzać biohacking na konkretnych przykładach dla lepszego samopoczucia i produktywności.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness