::
::
Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu:
http://bitly.com/UNDRA
1. Przedstawienie Marcina:
- dietetyk o specjalizacji sportowej i klinicznej;
- współpraca z zawodnikami sztuk walki – m.in. Damian Janikowski, Daniel Omielańczuk
- jak zaczęła się współpraca z zawodnikami sztuk walki?
- jak wygląda współpraca z zawodowymi sportowcami;
- czy sportowcy są dobrymi pacjentami?
- praca w Kriobank Centrum Leczenia Niepłodności;
- skąd zainteresowanie wsparciem płodności?
2. Wstęp do płodności:
- płodność kobiet a mężczyzn – czy tylko kobiety muszą dbać o swoją płodność?
- jak ocenić i dbać o swoją płodność?
- badanie nasienia (seminogram, spermiogram), AMH oraz badania dodatkowe;
- badania owulacji, badania ginekologiczne, obrazowe;
- cykle owulacyjne, bezowulacyjne, regularne i nieregularne;
3. Zaburzenia płodności:
- dieta, treningi, stres a zaburzenia hormonów i miesiączkowania;
- czy dieta ma znaczenie pod względem płodności?
- alkohol – dlaczego mężczyźni kobiety powinni ograniczać spożycie alkoholu starając się o potomstwo;
- palenie papierosów oraz marihuany:
- dlaczego nadmiar tkanki tłuszczowej wpływa negatywnie na płodność;
- temperatura a zdrowie jąder i płodność mężczyzn;
4. Biohacking a płodność:
- czynniki stresowe;
- niedobory snu;
5. Problemy immunologiczne a płodność
6. suplementacja i niedobory, wpływające na płodność
7. Inne przyczyny problemów z płodnością
8. Ulubiona rutyna, najtrudniejsza rutyna, kiedy ostatnio wykonywałeś badania krwi?
9. Gdzie znaleźć Marcina:
https://www.facebook.com/lifebalanceMarcin/
https://www.instagram.com/lifebalance_nutrition/
https://kriobank.pl/
Jest to odcinek podkastu:
BIOHACKING i nie tylko
W podcascie poruszam tematy biohackingu, takie jak sen, rytm dobowy, redukcja stresu, medytacja, odżywianie, saunowanie, morsowanie, ale także jak wprowadzać biohacking na konkretnych przykładach dla lepszego samopoczucia i produktywności.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness