::
::
Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu:
subscribepage.io/biohacking
W dzisiejszym odcinku Podcastu moim Gościem jest Damian Mazurek, który jest przedsiębiorcą z dużym doświadczeniem, który dodatkowo mocno interesuje się biohackingiem.
Przez pierwszą część rozmawiamy o produktywności, cyklach dobowych, testach osobowości, delegowaniu czy wspólnikiam - czyli aspektach związanych z pracą przedsiębiorcy. Damian zdradza też bardzo nietypowy tryb tygodnia, w jakim pracuje. Świetnym tematem jest także biohacking rodzica czwórki dzieci, a także jak dbać o prawidłowy rytm dobowy małych dzieci.
Druga część podcastu to już typowy Biohacking. Rozpoczynamy od omówienia funkcji i przydatności Oura Ring, a kończymy na Apollo Neuro - niesamowitej opasce, która może poprawiać koncentracje, kontakty społeczne, a także wyciszać i wspierać sen.
Zapraszam do oglądania i słuchania, ponieważ rozmowa jest niezwykle interesująca.
0:00 - 4:34 - Intro, przedstawienie Damiana
4:34 - Co biohacking dał Damianowi
7:16 - Biohacking jako ojciec czwórki dzieci
13:12 - Podstawowe protokoły Biohackingu
15:15 - Czy można być produktywnym przez cały czas?
19:04 - Dbanie o swoje zdrowie i sen jako element pracy i produktywności
20:12 - Protokół poranny Damiana
21:37 - Skalowanie się przez czas i delegowanie
30:20 - Dlaczego warto mieć wspólników
34:55 - Testy osobowości, Test Gallupa
37:58 - Talenty Damiana Mazurka w teście Gallupa
38:40 - U kogo test Gallupa warto powtórzyć?
41:35 - Która część mózgu rozwija się najpóźniej
43:01 - Oura Ring - jakie ma zastosowanie
46:40 - Pomiar HRV dla mierzenia produktywności
53:25 - Czy warto używać pomiarów snu i HRV?
55:30 - Apollo Neuro - czym jest
58:01 - Jakie zastosowania ma Apollo Neuro
59:57 - Jak Biohacker prankuje przedsiębiorców
1:01:30 - Eksperyment z działaniem Apollo
1:03:30 - Największa wada Apollo Neuro
1:06:00 - Pytania końcowe
kontakt: under2409@gmail.com
konsultacje: undra.pl
instagram: undra.michal
Suplementy, które polecam: http://aliness.pl
Kod rabatowy: UNDRA
Jest to odcinek podkastu:
BIOHACKING i nie tylko
W podcascie poruszam tematy biohackingu, takie jak sen, rytm dobowy, redukcja stresu, medytacja, odżywianie, saunowanie, morsowanie, ale także jak wprowadzać biohacking na konkretnych przykładach dla lepszego samopoczucia i produktywności.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness