::
::
Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu:
http://bitly.com/UNDRA
1. Przedstawienie Jakub Surmacz
- trener;
- fizjoterapeuta;
- szkoleniowiec CSS;
- czym zajmuje się Kuba;
- w jaki sposób łączy fizjoterapię i trening;
- szkolenia, jakie prowadzi Kuba;
- trening w urazach, poprawie zdrowia;
- dlaczego Kuba wybrał fizjoterapię;
- dlaczego Kuba chodzi na szkolenia i co mu one dają?
2. Zainteresowanie biohackingiem, co Kuba sam stosuje?
- lampa do podczerwieni;
- słuchawki do treningu – halo neuroscience;
3. trening sportowców i aktywacja układu nerwowego
- mierzenie aktywności układu nerwowego, omega wave, readiness tracker, wellness tracker;
- trening dla poprawy pracy umysłu?
- cognitive Behavrioal Therapy;
4. Jakie inne aktywności wpływają dobrze na mózg
- muzyka i granie na instrumentach;
- ćwiczenia z nietypowymi urządzeniami – trening z maczugami
5. Ulubiona rutyna, najtrudniejsza rutyna, kiedy ostatni raz wykonywałeś badania?
6. Gdzie znajdziemy Jakuba?
https://www.instagram.com/jakubsurmacz_/?hl=pl
https://www.facebook.com/Jakub-Surmacz-1937242799913520/
https://szkoleniacss.com/zespol/jakub-surmacz/
kontakt: under2409@gmail.com
konsultacje: undra.pl
instagram: undra.michal
Suplementy, które polecam: http://aliness.pl
Kod rabatowy: UNDRA
Jest to odcinek podkastu:
BIOHACKING i nie tylko
W podcascie poruszam tematy biohackingu, takie jak sen, rytm dobowy, redukcja stresu, medytacja, odżywianie, saunowanie, morsowanie, ale także jak wprowadzać biohacking na konkretnych przykładach dla lepszego samopoczucia i produktywności.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness