::
::
Odpowiedź jest jedna: Tak. Joga zwiększa napięcie mięśniowe w trakcie przechodzenia z pozycji do pozycji. Intensywna sekwencja – taka, w której zmiany Asan natsępują dosyć szybko – spowoduje wzmocnienie mięśni, ponieważ używasz własnego ciała jako ciężaru.
Podobnie sama Asana, im bardziej intensywna, tym bardziej pracują Twoje mięśnie w trakcie jej wykonywania (wejścia, spoczynku i wyjścia).
- Czy Joga to intensywny trening? czy Joga jest najlepsza forma fitnessu?
- Czy Joga jest lepsza niz siłownia?
- Czy i jakie błędy mozna popełnić w praktyce Jogi?
Na te i inne pytania odpowiedź znajdziesz w tym odcinku Podcastu Polly Yoga.
Zapraszam na: www.pollyoga.pl , najnowszy blog o jodze w Polsce, który odsłoni tajemnice Jogi.
Jest to odcinek podkastu:
Polly Yoga | Joga I Podróże | Rozwój Osobisty
➡️Polly Yoga to podcast o podróży do wnętrza siebie.
Z tej świetlistej podcastowej przestrzeni dla ciała i umysłu zaczerpnij dawkę motywacji i zgarnij garść dobrego samopoczucia. Odważ się pomyśleć inaczej i odważ się żyć. Jesteś unikatem, wykorzystaj to.
➡️Mam na imię Paulina. Mieszkam w Paryżu skąd nagrywam właśnie dla Ciebie.
Zapraszam na moją stronę internetową: www.pollyoga.pl
Zapraszam na FB fanpage Polly Yoga oraz do grupy Joga do Sukcesu.
➡️Subskrybuj podcast i bądź na bieżąco!
Zapraszam do audycji!