:: ::

W dzisiejszym odcinku poruszam ważny temat jedzenia intuicyjnego, które nie jest tak oczywiste jakby mogło się wydawać. Wiele osób nie potrafi adekwatnie reagować na sygnały głodu i sytości lub ma te sygnały kompletnie zaburzone! Okazuje się, że praktyka jedzenia uważnego (mindful eating) może pomóc w odzyskaniu kontroli nad emocjonalnym jedzeniem i nauczyć jak odczytywać sygnały płynące z organizmu.
Koniecznie zostań do końca i przesłuchaj ćwiczenia z rodzynką.
Napisz jak poszedł Ci test z rodzynką :)
https://www.instagram.com/paulinaannafitness/
lub
kontakt@paulinaannafitness.com

Jest to odcinek podkastu:
PaulinaAnnaFitness

Na codzień uczę zarządzania kaloriami i zdrowej relacji z jedzeniem. W tym podkaście dzielę się z Tobą wiedzą na temat budowania zdrowych nawyków żywieniowych oraz diety.

Link RSS Zobacz pozostałe odcinki Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie