::
::
W dzisiejszym odcinku dzielę się z Wami luźnymi przemyśleniami na temat dbania o siebie.
Opowiadam jak moim zdaniem bycie dla siebie łagodną pomaga w codziennym życiu, jak również w procesie odchudzania (to wszystko jest ze sobą połączone!)
Z odcinka dowiesz się:
- kiedy moim zdaniem warto odpuszczać
- jak dialog wewnętrzny wpływa na naszą motywacje do działania oraz samopoczucie
- czego kobiety mogą się nauczyć od mężczyzn
Książka, którą polecam to:
"Czuła przewodniczka" Natalii de Barbaro
.
Odcinek nr 4 mojego podcastu o samoakceptacji:
https://youtu.be/PoDtaYdz6_A
Odcinek nr 10 mojego podcastu o podejściu "wszystko albo nic":
https://youtu.be/NDo2CY7MHJE
.
Napisz do mnie i podziel się swoją historią:
kontakt@paulinaannafitness.com
Subskrybuj mój kanał na YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCiwJEoPI7z7g8H1M_2hKqlg
Wpadnij do mnie na Insta:
https://www.instagram.com/paulinaannafitness/
Odwiedź moją stronę i poczytaj o nawykach:
https://www.paulinaannafitness.com/nawyki
albo znajdź inspirację do gotowania:
https://www.paulinaannafitness.com/przepisy
Opowiadam jak moim zdaniem bycie dla siebie łagodną pomaga w codziennym życiu, jak również w procesie odchudzania (to wszystko jest ze sobą połączone!)
Z odcinka dowiesz się:
- kiedy moim zdaniem warto odpuszczać
- jak dialog wewnętrzny wpływa na naszą motywacje do działania oraz samopoczucie
- czego kobiety mogą się nauczyć od mężczyzn
Książka, którą polecam to:
"Czuła przewodniczka" Natalii de Barbaro
.
Odcinek nr 4 mojego podcastu o samoakceptacji:
https://youtu.be/PoDtaYdz6_A
Odcinek nr 10 mojego podcastu o podejściu "wszystko albo nic":
https://youtu.be/NDo2CY7MHJE
.
Napisz do mnie i podziel się swoją historią:
kontakt@paulinaannafitness.com
Subskrybuj mój kanał na YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCiwJEoPI7z7g8H1M_2hKqlg
Wpadnij do mnie na Insta:
https://www.instagram.com/paulinaannafitness/
Odwiedź moją stronę i poczytaj o nawykach:
https://www.paulinaannafitness.com/nawyki
albo znajdź inspirację do gotowania:
https://www.paulinaannafitness.com/przepisy
Jest to odcinek podkastu:
PaulinaAnnaFitness
Na codzień uczę zarządzania kaloriami i zdrowej relacji z jedzeniem. W tym podkaście dzielę się z Tobą wiedzą na temat budowania zdrowych nawyków żywieniowych oraz diety.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness