::
::
Życie pełne lęku o to, co pomyślą inni to bardzo smutne życie. Niepełne, miniaturkowe. Wersja Mini-Me.
Nieustanne kierowanie się opinią innych to autosabotaż i zamach na własną niezależność. Bo czyim życiem wtedy żyjemy? Na pewno nie swoim.
W odcinku podzielę się moimi doświadczeniami i poradami pokazujacymi jak dojść do własnej autonomii i mądrze ustawić się względem innych osób i ich opinii.
Bohaterami będą m.in.: Cialdini, dziki Gruzin - rekordzista świata w rwaniu, Szymon Słupnik, Karolak, syndrom kaczki i solona kawa.
Minetówka:
05:51 Dlaczego przejmujemy się opinią innych?
Jak przestać przejmować się tym, co pomyślą inni? 6 porad:
14:02 Wsłuchaj się w siebie i słuchaj siebie
20:13 Wybierz kogo chcesz słuchać
23:55 Odróżnij poczucie własnej wartości od samooceny
31:41 Uważaj na Social Media #bullshitalert
34:55 Przywitaj i obserwuj swoje myśli i obawy (tu: buddyzm, medytacja, myśli automatyczne, puszczanie niechcianych myśli)
39:37 Trenuj (tu: anty-lękowa tabata czyli kilka eksperymentów i praktycznych ćwiczeń do wdrożenia na JUŻ)
Jak zawsze nagranie poszło na raz - bez montażu, za to z gratisowym szczekaniem w tle. Hau sweet!
Wykorzystany utwór: Icona Pop - I Love It (feat. Charli XCX)
Jest to odcinek podkastu:
Lejdi Zgaga (Gosia Galińska)
Odkryj tragikomiczne historie i życiowe refleksje (już nie) singielki z Wrocławia, okraszone zdrową dawką ironii i czarnego humoru! W programie randki, związki, praca (głównie nad sobą), orgazmy, sarkazmy i szczypta psychologii do smaku!
Podcast prowadzi... Twoja Zgaga
IG: Gosia Galińska