::
::
Czym są granice osobiste? Jak je stawiać w relacjach i właściwie... po co?
W odcinku zabory, zawłaszczenia i walka o niepodległość.
Minetówka:
02:40 Po czym poznać, że nasze granice są naruszane? (tu: emocjonalne burze, życie pod zaborami i brak ekspansji)
11:20 Jak bronić swojej niepodległości? (tu: odmawiaNIE jest ok!, chcesz być miła czy autentyczna?)
14:06 Jak dokonywać skutecznej i zdrowej ekspansji? (tu: TAK, PROSZĘ, CHCĘ, POTRZEBUJĘ, czyli strategia rozwoju i zrównoważonego wzrostu)
15:30 Egoizm vs. Zaborczość, czyli czym jest zdrowa asertywność?
16:40 Czy jesteś agresorem? (tu: respektowanie granic innych, udzielanie niezamówionych porad i oświecanie na siłę)
20:00 Czy zawsze mamy prawo do stawiania granic? (tu: nie wypada, nie mogę i szantaże emocjonalne cioci)
22:40 Co dzieje się pod zaborami? (tu: zamachy, szpilki i passive-aggressive)
24:07 Dlaczego warto pilnować swoich granic? (tu: autonomia, poczucie bezpieczeństwa w relacjach, wyraz self-love)
28:35 Gotowe cytaty do wykorzystania podczas stawiania granic
Wykorzystany utwór: Destiny's Child - No, No, No
Jest to odcinek podkastu:
Lejdi Zgaga (Gosia Galińska)
Odkryj tragikomiczne historie i życiowe refleksje (już nie) singielki z Wrocławia, okraszone zdrową dawką ironii i czarnego humoru! W programie randki, związki, praca (głównie nad sobą), orgazmy, sarkazmy i szczypta psychologii do smaku!
Podcast prowadzi... Twoja Zgaga
IG: Gosia Galińska