::
::
Ostatnio często się boję. A może czuję lęk?
Zapraszam do odcinka w którym głównym bohaterem będzie strach i jego wielkie, łyskające białkami oczy.
Gościnny udział potwierdził wyrak upiór, kukang mały i trauma porodowa.
Minetówka:
04:38 Strach vs lęk
06:40 Jak odróżnić strach od lęku?
11:05 Jak strach i lęk wpływają na nasze życie?
20:10 Jak radzić sobie ze strachem i lękiem?
20: 36 Porada 1 - Wiedz z czym się mierzysz - ze strachem czy lękiem?
22:34 Porada 2 - Powitaj i zaakceptuj strach w ciele
24:38 Porada 3 - Nie myśl o lęku - nie próbuj go blokować, uciszać i wyganiać
30:30 Porada 4 - Zamień lęk na ciekawość
32:06 Porada 5 Zwizualizuj swój lęk
33:42 Porada 6 - Bój się i rób!
35:35 Lękowe bajki Andersena
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@lejdizgaga
Update - odsłon mam tam miliony. Już nie liczę.
I już się nie boję.
Jest to odcinek podkastu:
Lejdi Zgaga (Gosia Galińska)
Odkryj tragikomiczne historie i życiowe refleksje (już nie) singielki z Wrocławia, okraszone zdrową dawką ironii i czarnego humoru! W programie randki, związki, praca (głównie nad sobą), orgazmy, sarkazmy i szczypta psychologii do smaku!
Podcast prowadzi... Twoja Zgaga
IG: Gosia Galińska